高血压是非常常见的慢性疾病，高血压的发病率现在随着生活方式的改善，现在发病率也是在越来越高，现在的调查显示，大概4个成年人里面，就有1个高血压的患者，高血压是导致动脉粥化，心血管疾病的很重要的危险因素，它的危险分层是要根据血压水平，还有它的危险因素，还有靶器官损伤和临床疾病来分的，高血压血压水平如果是收缩压在140~159mmHg，舒张压在90~99mmHg，这是一级高血压，收缩压的水平如果在160~179mmHg，舒张压在100~109mmHg，这属于二级水平的高血压，如果收缩压就是超过180mmHg，舒张压超过110mmHg，这种情况是属于三级的高血压，血压水平越高，他的心血管的风险、危险也是越高。除了血压水平以外，还要看他的年龄、性别，他有没有一些危险因素，是不是肥胖，是不是抽烟，血脂水平是不是升高，另外还要评估是不是有靶器官的损伤，通过做心电图或者超声心动的检查，来看是不是已经发生了心室的肥厚，另外通过肢体功能的检查，来看是不是已经发生动脉硬化，动脉僵硬度是不是升高，脉搏波速度是不是增快的，另外要评估，他的尿有没有微量的蛋白，这种情况来看是不是已经发生了肾脏的损伤，另外就是要评估是不是已经有就像冠心病、脑血管疾病，是不是有肾脏疾病，是不是有血管疾病，根据他的这些危险因素，根据靶器官损伤、临床疾病，来进行这种危险的分层，然后把它分成低危、中危、高危和极高危，来指导临床的治疗。

收缩压160毫米汞柱是属于高血压而且是中度的高血压，需要服用降压药物进行治疗。如果经常的血压超过160毫米汞柱，可以在医生的指导下服用钙离子拮抗剂，苯磺酸氨氯地平或者硝苯地平，也可以用ARB类的药物，替米沙坦或者厄贝沙坦进行治疗。在治疗期间要定期的监测血压并且养成良好的习惯。因为很多习惯都有可能导致血压控制不稳定，不要焦虑、紧张、胡思乱想，不要熬夜。可以多参加一些中等量的有氧的户外运动，多吃有协助降低血压作用的食物。

患有高血压的病人，可以适量的参加一些有氧的户外运动，比如：可以进行登山、游泳、慢跑、快走、骑自行车、打太极拳、打乒乓球等运动。应该根据血压控制的情况，选择运动的方式。如果血压控制的不是很稳定，血压升高比较多，要尽量控制运动的强度和运动的时间，不要过于剧烈的运动，要避免疲劳。如果血压控制的很稳定，可以增加每天运动的时间以及运动的量，因为合理的运动有增强体质的作用，对血压控制有一定的益处。在运动的同时，要保持低脂和低盐饮食，保持乐观平和的心态，要每天监测血压。

缺钾本身来说对于血压的影响并不是很大。但是一些引起缺钾的疾病，它会引起高血压。在临床上能够引起缺钾的最常见的比如说肾上腺的腺瘤引起原发性醛固酮增多症。因为醛固酮的分泌的增加，引发血压的升高源泉，病人一个是血压升高，另外一个是低钾。如果是其原因导致的低钾，可能对血压影响并不是很大。当然会看到在中国人群饮食的结构当中，高盐和低钾是一个普遍存在的，血钾的充分可能对血压的管理有一定的益处。所以如果是有高血压的患者，出现了一个缺钾，就要去查找缺钾的原因，必要的时候要排查原发性醛固酮增多症。

高血压患者是可以喝豆浆的。豆浆是优质的植物蛋白，富含丰富的植物雌激素，具有较高的营养价值。高血压患者食用豆浆具有一定的好处。豆浆中的植物雌激素对血管有一定保护作用，能够减少血压的波动情况，并在一定程度上降低对靶器官的影响，降低血压对心脑肾等器官的恶性不良事件的发生率。同时食用豆浆还能够增加机体的免疫力，补充蛋白质，对机体而言也是有益的。高血压患者的饮食主要是避免油腻、低盐低脂，清淡饮食为主；同时戒烟戒酒，避免劳累等；同时注意监测血压。