手指筋断了一般需要1个月的时间逐渐恢复，如是完全恢复可能需要3个月甚至更久，具体视情况而定。手指筋一般是医学当中所指的肌腱，在手指肌腱断裂之后，通常需要采用手术把肌腱接上，手术之后还需要进一步的外固定。通常比较细的肌腱需要固定3周左右，比较粗的肌腱需要固定稍长的时间，一般病情较轻者经过一个月可逐渐恢复。在去除固定后患者可以开始局部的功能锻炼，要坚持早期保护性训练以及后期抗阻力逐渐增大的功能训练。通过锻炼才能使肌腱既有牢固的愈合，又能恢复其最佳功能。这个阶段通常需要至少3个月的时间，部分患者可能需要更长的时间。建议患者积极进行治疗，并采取合理的锻炼，以便于达到更好的预后效果。

韧带损伤要确切诊断，早期处理，全面修复逐步及时治疗。关节出现反复扭伤，必然引起关节软骨半月板等重要结构的损伤，导致关节过早老化，严重会发展为继发性创伤性关节炎。治疗应注意：一、休息，立即停止运动，不要让受伤的关节再负重。二、冷敷，冰块或者其他冷敷，可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度，可以减少血液循环，每次冷敷十到二十分钟，每天三到四次。三、压迫，用绑带或其他方法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绑带缠的紧度要适中。你能感觉到有压力，但又不会让你肢端发麻或缺血。四、要抬高患肢。，

踝部关节疼痛可能是踝部韧带损伤，可能是扭伤、暴力导致；老年人可能会发生骨性关节炎或者是创伤性关节炎，导致疼痛；踝部感染性疾病也可以导致疼痛，如化脓性关节炎、痛风性关节炎等；腰椎疾病也可以导致踝部疼痛，如腰椎间盘突出等。临床上引起踝关节疼痛的原因较多，常见有以下几个方面：一、踝部的韧带损伤是由于患者的扭伤、间接暴力，或者是直接暴力等所造成，常常伴有踝关节局部不稳的表现。患者在负重后会引起踝关节处的疼痛不适。二、老年患者会发生骨性关节炎，以及创伤性关节等，会引起踝部的疼痛不适，有时会伴有局部的肿胀，且一般在下肢负重后，会明显加重。通过X线片以及核磁等可以进一步的诊断。三、踝部的感染性疾病，可以造成踝关节处的疼痛，如化脓性的关节炎等。另外痛风性的关节炎，也可以造成踝部的疼痛。还有踝部的肿瘤性病变，也可以引起踝关节处的疼痛。踝关节处的关节软骨的损伤，会引起踝关节处的疼痛。四、腰椎的疾病会引起踝部的疼痛，如腰椎间盘突出症，会导致踝部的疼痛以及麻木不适等。

韧带撕裂如果比较轻微的，不太严重的，可以先不考虑手术。如果严重影响到关节功能，就需要考虑手术。韧带撕裂首先要考虑它对神经有没有影响，有的撕裂比较严重的，甚至影响到神经和血管、血运方面，局部肿胀、淤血，就需要手术。另外，还要看它局部撕裂的严重程度，一般是不需要手术，可以先保守治疗，要是保守治疗效果不明显不理想，再考虑手术解决。要进行保守治疗，需要活血化瘀，制动，注意休息，防止撕裂的韧带继续发展，否则的话就需要手术治疗。

踝关节韧带损伤轻微扭伤者，可采用制动，休息，也可用外用药物，之后再进行中医按摩理、针灸治疗。严重者拍X光片检查诊断有无骨折，再进行针对性治疗。踝关节韧带损伤。首先要究其原因，一般是由于行走或跑步，没有注意发生扭伤、扭伤后，当时感觉不太明显，如比较轻微的两、三个小时以后，踝关节发生肿痛，局部活动也受限，甚至疼痛。严重的情况，当时不能行走。外观红肿疼痛、淤血，这样应该马上到医院拍X光片检查诊断，看是否伴有撕脱骨折。如果没有骨折，治疗比较简单，轻微扭伤可以采用制动，休息，也可以用外用药物，擦抹膏剂等式。最后，一般前三天先静止，制动，休息，一周以后可进行中医按摩理、针灸治疗，使得扭伤的踝关节尽快恢复。