首先可以进行休息，吃饭时不要吃辛辣的刺激食物和海鲜类，要吃含有大量蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉。不要吃辣的刺激食品。这些会刺激炎症，不利于吸收积液，也不能吃海鲜。最重要的是休息得少。补钙，散步，步行缓慢，不做剧烈运动，一般半年，有关节活动度问题需要去康复科。如果没有关节活动度的问题，自己多散步就好。