颈椎病压迫神经头痛缓解的方法包括卧床休息、服用药物、物理治疗等。1.卧床休息：压迫神经产生头痛患者应尽量卧床休息，卧床时避免枕头太高，可以让颈椎尽量往后仰，使症状得到好转。2.服用药物：可以口服扩张血管的钙离子拮抗剂和非甾体抗炎镇痛药物、松弛肌肉的药物等，都可以减轻颈椎，对神经的压迫感引起的疼痛，同时还可以促进血液循环，帮助头部血流恢复。3.物理治疗：可以进行牵引、针灸、按摩等物理疗法改善颈椎压迫引起的头痛，但是应选择到专业的医疗机构，有专业的指导医师操作，才能使症状改善。颈椎病压迫神经除了头痛以外，也可能会伴有一些其他的不适，建议出现身体不适时应及时去医院进行检查，然后进行相应处理。

最常见的原因就是长期低头伏案工作，或低头看手机、看电脑，打字每次长达数小时，这个时候颈椎负荷非常大，颈枕部的肌肉筋膜就会长期处于一种牵拉延长的状态，而肌肉筋膜对牵拉反射都是非常敏感的，长此下去就会出现颈部肌肉无菌性的炎症、慢性的劳损，刺激肌肉产生痉挛、缺血性疼痛，引起后脑勺到脖子的疼痛。颈椎病的患者颈椎会发生不同程度的退变，椎体骨质会增生，韧带钙化，肌肉肌腱、枕骨等附着处也会形成一些钙化灶，一旦颈部受凉或者长时间保持低头工作，就会产生整个颈背部的疼痛。因此要注意对颈椎的保护，尽量避免长时间的低头，可以多做一些上肢的伸展运动，还有颈椎保健操，还要注意颈部的保暖，避免颈部肌肉受凉，可以适当地给与热敷一下，因为热敷可以促进局部的血液循环，放松肌肉。如果疼痛严重的时候，就需要口服一些药物，像乐松、扶他林这些消炎止痛药物可以口服，同时可以搭配一些肌松剂，比如说乙哌立松等，乙哌立松可以放松肌肉，减少肌肉痉挛导致的缺血性疼痛。也可以吃一些活血化瘀的中成药，像临床经常用到的颈舒颗粒、颈复康颗粒、祖师麻片、根痛平颗粒这些药物，也可以改善颈部的血液循环，减轻颈部的症状。

颈椎病引起头晕、恶心，是由于椎动脉型的颈椎病以及交感神经型颈椎病而导致，这时可以出现神经受压以及血管受压而导致供血不足，或者是交感神经兴奋抑制而出现的一些症状，这时要注意早期的休息。颈部制动可以用颈托来固定颈部，这样能够防止颈部过大的幅度的运动，从而增加头晕、头痛的症状。同时可以口服或者是静点改善循环的药物，同时要口服或静点止吐的药物来进行头晕恶心的治疗。颈椎病出现了头晕、恶心，还要同美尼尔综合征来进行鉴别。美尼尔综合征是由于耳源性的疾病而导致的一种疾病，它可以出现头晕的症状，常为旋转性的头晕，这时要到耳科进行相关的检查，确诊之后要早期的进行对症的治疗。所以颈椎病出现了头晕、恶心的症状，要早期的进行制动对症治疗。同时要到耳科进行相关的检查，来排除是否是美尼尔综合征。

引起颈椎病的原因比较多，预防颈椎病，需要从病因入手，比如改变生活、工作中不良习惯及姿势、适当运动、选择适当枕头高度、及时检查、手术治疗等。颈椎病常见原因是颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，使得颈脊髓、神经根、椎动脉受压及交感神经出现病变，导致出现功能障碍。与生活、工作中姿势、运动存在很大关系。预防措施如下：一、改变生活、工作中不良习惯及姿势，做到劳逸结合，预防长期保持姿势不变，避免颈椎长期保持在屈颈姿势。二、参加适当运动，例如游泳，但不宜参加颈部剧烈运动，以免导致颈部组织受损。三、选择适当的枕头高度，减轻颈椎压力，同时注意颈部保暖工作。四、出现颈椎病症状，应及时检查，明确诊断及病因，进行合理治疗，可以采取中医中药、针灸、按摩及推拿治疗。五、病情严重，症状难以缓解，可以通过手术治疗。

颈椎退行性变是指的颈椎老化和退化的一种生理的病理过程，主要表现为颈椎的骨质增生和颈椎间盘突出，与长期的坐姿不正，长时间低头，慢性的损伤有很大的关系，通过颈椎的拍片和ct检查可以看到颈椎退变的具体程度，轻度的颈椎退行性变，没有明显的疼痛，没有压迫神经引起上肢的麻木。一般是不需要特殊治疗的，平时多活动活动颈部的肌肉，做一下局部的热敷，也可以做一下颈部的保健操，保持坐姿端正，对减缓颈椎的退变有一定的效果，如果颈椎退变比较严重，引起颈部的疼痛明显以及压迫神经根或者椎管，可以做一下局部的针灸理疗，口服活血化瘀和非甾体的止痛药，严重的颈椎退变，压迫椎管引起下肢的麻木无力以及肌肉萎缩影响生活的，是需要及时的采取手术治疗的。