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白天犯困晚上失眠怎么回事

发布时间:2021-05-2075349次收听

语音内容:

白天犯困晚上失眠考虑与生活习惯不好有关,比如经常加班熬夜、晚上看手机、不喜欢早睡就会引起生物钟颠倒,久而久之会引起睡觉时不困,而不是睡眠的时间却打不起精神。有的人白天犯困时喜欢用含有咖啡因的饮品提神,比如奶茶、咖啡、可乐、浓茶叶水等,这样会加重夜间失眠的症状。
另外有一些病理因素也会引起这种症状,比如焦虑症抑郁症、呼吸系统疾病等。除此之外,人体随着逐步老化,植物神经功能会发生紊乱,夜间睡眠时间会减少,如果不午休也会出现白天犯困、精神差等表现。

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