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轻度抑郁症能自愈吗

发布时间:2019-06-2753305次收听

语音内容:

轻度抑郁症自愈率是比较高的。轻度抑郁症一般病程不会很长,可能大部分轻度抑郁患者都可能由外界的刺激导致,如果这些刺激去除以后,患者病情就会慢慢缓解。如很多女性经历过产后抑郁,产后抑郁通常是一个大概率事件,因为女性生完孩子以后,会面临着很多挑战:
一、家庭结构的改变,多一个孩子,可能又多一个爷爷、奶奶,所以家庭结构的改变对于女性是一个冲击;
二、生理上对女性也有一定的冲击,另外患者自己的心理也有些冲击,如从一个无忧无虑的女性变成妈妈的角色,不能很好的适应;
三、对现实生活的影响,如对工作的影响,对自己体型改变的影响等。但是每件事有利就有弊,当妈妈后可能会慢慢享受到做妈妈的乐趣,这样产后抑郁可能就慢慢缓解;
对于产后抑郁比较重的患者,可能就需要接受治疗。所以,一般认为轻度抑郁在外界刺激因素去除以后,可能一般一到两个月就会缓解。

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怎么判断自己是不是抑郁症
抑郁症以心境低落为主要临床表现,与其处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越、坐立不安很显著。抑郁发作的表现有:1、以心情低落为主要的临床表现,兴趣丧失、无愉快感;2、精力减退或疲乏感;3、精神运动性迟滞或激越;4、自我评价过低、自责,或有内疚感;5、联想困难或自觉思考能力下降;6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;7、睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;8、食欲降低或体重明显减轻;9、性欲减退。如果你出现了以上的表现,有的以上4条或者更多,而且且持续2周以上,考虑可能患有抑郁症了。咱们可以用这个抑郁自评量表自己测一下。这个抑郁自评量表有二十道题目。他问的是最近这一到两周来你有没有出现以下的这四种选项,这4个选项是什么呢,就是说A没有或很少,B小部分时间,C相当多的时间,D绝大部分时间和全部时间。也就是这二十道题,你要根据它出现的频选择一下。我觉得闷闷不乐,情绪低沉ABCD我觉得一天之中早晨最好ABCD我一阵阵哭出来或觉得想哭ABCD我晚上睡眠不好ABCD我吃的跟平常一样多ABCD我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快ABCD我发觉我的体重在下降ABCD我有便秘的苦恼ABCD我心跳比平时快ABCD我无缘无故地感到疲乏ABCD我的头脑跟平常一样清楚ABCD我觉得经常做的事情并没有困难ABCD我觉得不安而平静不下来ABCD我对将来抱有希望ABCD我比平常容易生气激动ABCD我觉得作出决定是容易的ABCD我觉得自己是个有用的人,有人需要我ABCD我的生活过得很有意思ABCD我认为如果我死了别人会生活得好些ABCD平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣ABCD然后会有一个评分的标准,正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题A、B、C、D是按照4、3、2、1计分。然后二十个题目的各个分相加,我们得到总出分。总出分乘以一点二五以后的整数部分就是标准分。咱们认为分值越小越好。一般来讲标准分的50到60是轻度抑郁,60到70是中度抑郁,70分以上可能是重度抑郁。当然,这只是一个自评量表,仅供参考。还是以到我们的专业的医院寻求专业的心理科医生的亲自诊断为标准。
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音乐疗法的作用有哪些
音乐疗法是目前比较新兴的一种治疗方法。选择音乐疗法,首先它能够使人的心情保持平和,就一定的治疗焦虑抑郁等心理疾病的作用。另外通过音乐疗法还能够有效的缓解失眠,缓解神经衰弱等症状表现。
重症抑郁障碍怎么治疗
重症抑郁障碍这种情况的出现,通常是需要借助药物来进行治疗的。倘若患者存在自杀的倾向,那么除了药物治疗之余,还需要使用一些物理治疗,比如电休克治疗就是其中的一种治疗方法。与此同时,还需要加强患者的心理治疗,甚至还需要住院接受治疗,以确保患者安全。
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怀疑得了抑郁症怎么办
患者去精神疾病的医院,医生需要评估,结合心理方面的测评,确诊是否为抑郁症患者,如果确诊需要及时进行治疗。一旦怀疑有抑郁症的可能,一定要及时就医,千万不要隐瞒或者拖延疾病治疗。这样做只会造成疾病的加重,就会造成不良的后果,甚至有的患者会因为没有及时地治疗,会出现有自杀的念头,从而影响了患者的生命,给家庭给社会造成了不必要的损失。在排除抑郁症的可能时,有很轻的情绪,或者是有原因导致情绪低落,就需要进行原因的分析,排除以后就可以取得好转,这样会更有利于健康和康复。
判断是不是抑郁症的方法
根据患者的临床表现、症状、病程以及严重程度评判。抑郁症一般会有三个核心症状:情绪低落,兴趣减退,精力下降;七个附加的症状,比如悲观、自责、自我评价降低、食欲减退、睡眠障碍,严重者会出现自杀、自伤的一些念头或者行为;社会的严重程度一般要至少符合一条,对他的社会功能产生了影响或者本人内心非常的痛苦;病程一般会持续不少于两周,才考虑抑郁的诊断。如何判断这种抑郁的程度,基本上是根据病人符合的条目的多少来判断。如果怀疑自己有抑郁的情绪,建议在网上找一些抑郁自评的量表,如果标准分大于53分,就考虑有抑郁的倾向,可以去找专业的人士进行就诊。
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运动,均衡饮食,调整作息,心理治疗,物理治疗。轻度的抑郁症除了情绪不是太好以外,可能也会伴随着失眠、躯体不舒服为主要表现,一般还不会影响到自身的工作和学习。此时患者可以先进行自我的调整,比如做运动,改善自己的饮食让自己的饮食更均衡,调整作息或者是进行心理治疗或者服用中药调理。有研究表明,运动可以让机体产生内酚酞,这种物质会让人有一种欣快感,来改善自己的抑郁的情绪。均衡的饮食比如可以多吃谷类或者是水果、蔬菜,对抑郁的改善也有帮助,现在也有一些肠道的研究表明抑郁的情绪与肠道的菌群也可能有关系,菌群的紊乱可能会影响到自身的情绪。如果改善肠道的菌群,也有利于改善自己的情绪。如果经过运动、饮食的调整或者是作息的调整以外还不能改善,也可以尝试做心理治疗和物理治疗,选择针灸、中药、中医手段进行改善。如果这些方法手段都起不到改善的作用,建议患者去找专科的医生进行诊治。
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抑郁症的表现
说起抑郁症,大家都不陌生了。抑郁症的表现有很多,常见的主要有情绪低落,对事物缺乏兴趣,思维迟缓,反应迟钝,比较少说话。身体表现症状有睡眠障碍,食欲减退,体型逐渐消瘦,焦虑症,严重者有控制不住情绪,厌世,自杀倾向等。
青少年得了抑郁症怎么办
青少年得了抑郁症时可以服用5-羟色胺再摄取抑制剂等药物进行治疗,也可以选择服用越鞠丸一类中成制剂,或者是对症用水煎服四逆散、加味逍遥散以及半夏厚朴汤等中药方剂。除此之外,一定要加强心理方面的治疗。
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抑郁症可以引起头晕、头胀,主要是精神压力过大导致脑供血不足的表现。在出现症状时,应该结合其他的疾病共同判断。抑郁症患者有些是以躯体的不适症状进行就诊,特别是出现头晕、头胀以及头痛等症状,患者一般在思维迟缓以及情绪低落的情况下出现这些症状。通常患者会感觉到郁郁寡欢,脑子反应比较慢,而且有时候会头脑空白,出现自我评价较低、觉得自己无用的情况。所以,患者会觉得活着没意思,会感觉到没有快乐的体验或感受,对事物没有兴趣,对于生活有一定压力,会觉得死是最好的结局,严重的患者会出现自杀行为。
抑郁症能不能治好
抑郁症能治好,用同样的药有些人几个月就好,有些人就不行,所以要具体情况具体分析。抑郁症跟患者本身的内在性格、思维模式有关系,不要做什么事情都有负向思维。如若得抑郁症,一定要吃药并求助心理医生协助治疗。
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