月经推迟、腿脚酸软可能与内分泌失调、气血虚弱、宫寒、围绝经期综合征、子宫内膜炎等原因有关，建议根据具体情况进行改善，如有必要，需前往医院治疗。1、内分泌失调：可能与不良情绪有关，会有月经推迟、乏力、焦虑等症状，建议及时调节情绪。2、气血虚弱：如果气血不足，身体较为虚弱，可能会导致月经周期紊乱，并存在乏力、腿酸的表现，可以适当食用红枣、枸杞等食物进行调理。3、宫寒：是体内阳气不足，子宫变得寒凉，所以月经推迟、腿脚酸软可能是宫寒导致的。建议在日常生活中避免食用生冷食物，并做好腹部保暖。4、围绝经期综合征：围绝经期综合征主要表现为月经改变、失眠、眩晕等，可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、嫦娥加丽丸、静心口服液等药物进行改善。5、子宫内膜炎：是子宫内膜感染病原体而发生的炎症，常引起下腹部坠胀、疼痛、腰部酸痛、月经推迟等，可以在医生的指导下使用妇乐片、金刚藤胶囊、替硝唑胶囊等药物进行改善。在日常生活中需注意不要进行剧烈运动，多卧床休息，以免引起身体不适。

八个月没来月经一般可通过纠正不良习惯、调整饮食、适当运动、理疗、用药等方式缓解，但需结合自身情况及医生指导选择适当的方式。1.纠正不良习惯：上述情况可能与熬夜、暴饮暴食等因素有关，此时应及时纠正不良习惯，以免上述情况持续加重。2.调整饮食：若身体摄入的营养物质不足，可导致上述表现。日常需尽量吃有营养的食物，比如牛肉、鸡蛋等。3.适当运动：若身体的代谢水平比较低下，通常也会引起上述表现，建议适当进行运动，比如慢跑、游泳等，可提高身体的代谢水平。4.理疗：气滞血瘀也会引起上述表现，一般可以遵医嘱进行理疗，比如按摩、针灸等，可促进气血循环，还可以达到疏通经络的作用。5.用药：上述情况通常也与月经失调有关，通常伴有月经量的改变。建议根据医生建议服用七制香附丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物缓解。建议按时到医院接受检查，以便了解身体的健康状况，有助于及时发现自身的问题并予以解决措施。

经期对于每一个女性来说都是非常重要的，女性经期也就是指发育成熟的女性，每一个月都会来月经，这就是月经期，女性经期一定不要喝酒，吃刺激性的食物或者过量喝咖啡，用同一片卫生巾太长时间，这样对女性都会造成不利的影响。

吃了避孕药月经会推迟多长时间，与服用的避孕药种类直接相关。目前市面上最常见的避孕药有两种，一种是短效口服避孕药，另外一种是紧急避孕药。短效口服避孕药停药七天内会来月经，吃紧急避孕药几天内会有不规则出血或者月经提前的情况。短效口服避孕药停药之后的七天以内会来月经。紧急的避孕药服用以后，几天内会出现出血的情况，出血的多少也不一致。所以短效口服避孕药在停药之前不会来月经，服用紧急避孕药会有不规则出血，或者月经提前的情况。

营养不良肯定会导致月经的推迟，现在的生活水平下，真正造成营养不良的机会比较少，常见的慢性疾病，包括恶性肿瘤，慢性全身系统疾病，另外一个原因就是减肥，很多年轻人节食减肥，可能就会造成营养不良，所以很多年轻的女性在减肥的过程中就会出现月经推迟，甚至闭经。因为营养不良可以抑制下丘脑的功能，引起月经的紊乱，所以，年轻的女性一定要科学的减肥，不能造成体重的骤降，尤其不能通过节食来进行减肥。对于营养不良的患者，出现月经推迟或者闭经，建议恢复正常的饮食，加强营养，合理膳食。

月经如果经常性的发黑并且量少的话，那么绝大多数是由于自身的身体问题所导致的，例如过度的节食以及作息的不规律等。调理可以从培养良好心情以及预做好个人卫生，同时多吃补气血食物来改善，能坚持一段时间都可以见到一定的成效。

月经周期和体内激素情况有关，而体内激素的情况又和情绪波动，环境等有关。影响月经的因素有很多，包括情绪，药物，疾病，生活作息，甲状腺等等，如果月经较上一次提前或者推迟一周内，属于正常的范围。一旦大于10天，就要考虑是否是受孕了，最好去医院进行检查。

很多女子对月经的到来还是非常期盼的，尤其是有性生活的女性更害怕月经推迟的现象，因为这可能是怀孕了，而有的女子就出现了月经推迟十几天的现象，其实这是一种不正常的表现，我们应该要知道引起月经推迟的原因。

月经推迟是很多女性经常遇到的，但是如果推迟的天数实在是太长，那么就需要女性朋友们重视起来了，导致月经推迟的常见因素有怀孕、精神情绪影响、日常饮食不规律，亦或是环境的改变等等。虽然有很多的因素都会造成月经推迟，但是出现了这样的情况后，还是应该要尽快的检查身体，确保自己身体健康。

第一要合理的饮食。暴饮暴食会影响到人体的消化功能，也就会影响到睡眠。第二点就是经前和经期要适当的运动。运动以后对睡眠有帮助。第三点就是选择夜用卫生巾，让一夜无忧。要避免喝一些浓茶或者是咖啡，避免这些饮料的刺激，影响到睡眠的质量。