补肝血的食物补肝血的食物有菠菜、鸡肝、猪血、苋菜。菠菜的营养丰富，还能疏肝养血、滋阴润燥，经常食用可以养肝护肝。鸡肝补血养肝，是食疗养肝的佳品，可以改善老年人肝血不足引起的眼干眼涩或流泪的症状。猪血，鸭血营养丰富，可以补养肝血，维持肝脏的功能。苋菜富含铁元素，提供给人体丰富的造血原料，促进造血，补充肝血，还能清热利湿，缓解肝火上炎的目赤目痛的症状。补肝血最好的中成药补肝血可以吃归芍地黄丸、杞菊地黄丸。下面就给大家介绍几种补益肝血的中成药。归芍地黄丸，就是在六味地黄丸的原方中增加了当归和白芍，能够起到补肝血、补肾气的作用。杞菊地黄丸，它同样是在六味地黄丸中加入枸杞子和菊花。可以用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕，可以起到补精、清肝明目、补肝血的功效。但是大家却不可以盲目乱用，否则会适得其反，给身体带来伤害，建议在专业的医生指导下进行使用。补肝血的小偏方补肝血不存在偏方，但有调理肝脏的穴位。常见的穴位有足三里穴、太冲穴、期门穴、肝俞穴等。1、足三里穴：足三里穴位于双下肢小腿前外侧，在膝部、髌骨与韧带外侧凹陷位置下四横指的部位，距胫骨前缘一横指；2、太冲穴：太冲穴位于足背第一、二跖骨接合前的凹陷处，是肝经的元穴也是腧穴，是肝经重要的穴位；3、期门穴：期门穴是肝经的最后一个穴位，位于乳头之下，第6肋间隙前正中线旁开4寸的位置，期门穴是肝的募穴，也跟脏腑的活动密切相关；4、肝俞穴：肝俞穴与期门穴相互联系，属于足太阳膀胱经，在脊柱旁开1.5寸，第9胸椎棘突下的位置。若需要通过针灸等方法，刺激上述这些穴位，来调理肝脏，建议在正规医院由专业的医生操作，避免发生不良情况。补肝血的药中成药可以试着服用一些四物丸、八珍丸等。如果说症状比较严重的患者最好是去当地的中医院系统的开一些补肝血的中药汤剂进行治疗。另外日常生活中也可以多吃一些食物来进行调理。比如说大枣、红豆、阿胶这种都可以。中医来说，肝脏本身具有藏血的功能。如果说患者出现了肝血亏虚的情况，那么可能会出现面色苍白、精神倦怠、四肢无力。所以要及时调理，以免病情恶化。

肝郁气滞又称为肝气郁结，是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的情志抑郁，胸胁或腹部胀满窜痛，情志抑郁易怒。本证多发于女性人群，因女性绪更加容易波动，此外肝郁气滞郁久后还可引起肝火上炎。

肝肾阴虚的症状为肝阴虚和肾阴虚的组合，肝阴虚的表现为口苦、咽干、两目干涩、视物模糊、头晕、耳鸣；肾阴虚的表现为腰膝酸软、遗精、全身乏力、失眠、多梦、心悸、汗出、甚至盗汗出。另外，比较典型的表现还有舌红少苔，脉象表现为脉弦细数。

肝郁气滞往往会出现胸闷、腹胀、大便干稀不调的症状，可以吃逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝散等。逍遥丸、加味逍遥丸：由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷组成，具有疏肝清热，健脾养血。适用病症，如肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。柴胡舒肝散：由陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草组成，功用是疏肝理气，活血止痛。主治肝郁气滞证。胁肋疼痛，胸闷善太息，情志抑郁易怒，或嗳气，脘腹胀满，脉弦。其他中成药如舒肝健胃丸、开胸顺气丸也可以选用。

肝郁气滞需要保证情绪稳定、心情愉快，可用花茶调理身体，必要时用药治疗。肝郁气滞往往是由心情不畅、生气、恼怒、心情低落等造成的脾胃气机阻滞，导致脘腹胀满、两胁胀痛等症状。患者需要保持心情愉快，平时可以和朋友聊天、增加社交活动，接近大自然等，也可以在上午9到10点钟或下午3、4点钟到户外晒太阳，对保持心情愉快很有帮助。平时也可以用玫瑰花、月季花、合欢花泡水代茶饮，有舒肝解郁、调理气机的作用。在药物治疗方面，可以选择舒肝解郁胶囊、逍遥丸、丹栀逍遥丸、柴胡舒肝散、开胸顺气丸等。舒肝解郁胶囊：由贯叶金丝桃、刺五加组成，具有舒肝解郁、健脾安神的作用。而逍遥丸、加味逍遥丸：是传统经典方，具有疏肝清热、健脾养血，用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。