指甲上都是竖纹是什么原因

1、指甲营养不良：手指甲都出现竖纹，很有可能是患了指甲营养不良，指甲营养不良会导致患者的指甲变薄、变脆、浑浊、变形，而指甲上出现竖纹也是营养不良的一个非常典型的症状。

2、缺乏钙离子：如果缺乏钙离子，指甲会变得比较粗糙，常常会出现白色斑点和竖纹等问题。

指甲上都是竖纹应该怎么办

1、平时饮食也要注意补充蛋白质，注意均衡饮食，以补充各种维生素为主，多吃新鲜的水果、蔬菜，含蛋白质的食物，比如肉、蛋、禽类。注意适当的锻炼，也能增强体质。

2、可以通过食物补充钙，含钙高的食物包括牛奶、虾皮以及各种的高钙食品。另外钙离子低的时候要注意增加日光照射，有利于钙离子形成。