喝酸奶确实可以改善便秘。因为酸奶里面含有大量的益生菌，这些益生菌可以调节肠道的菌群，可以让肠道内的益菌群增加，肠道的蠕动加快，保持肠道健康。但是购买酸奶后，要记得将酸奶冷藏起来保存这样，才能够保证乳酸菌的活性，要注意以下几点：1、喝之前可以稍微再室温下放一会儿然后再饮用。2、尽量避免与抗生素同时使用。3、喝酸奶时，不要吃香肠、腊肉和火腿的肉制品。4、尽量在饭后饮用酸奶，可以有助于益生菌的存活，促进肠道消化。5、长时间饮用同一品牌的酸奶效果会更好。6、保持每天一袋酸奶，尽量不要断开。

西沙必利可以治疗便秘。西沙比利是一种促进胃肠道蠕动的药物。可以促进食管蠕动和食管括约肌张力，防止胃内容物反流入食管，并改善食管的清除率；增加胃和十二指肠的收缩性，以及胃和十二指肠的协调，减少十二指肠到胃内的反流，改善胃和十二指肠的排空能力；还可促进肠道蠕动，并增加大肠和小肠的转运。在临床中，主要适用于上消化道不适，如进食后饱胀感，进食量少，嗳气，食欲差，恶心，呕吐等症状，还可用于胃食管反流，便秘治疗。此外，便秘患者要摄入适量的膳食纤维食物，维持纤维日常需求量。富含高纤维素的蔬果有：李子干、燕麦、豆类、杏子、甘蓝菜、芹菜、南瓜、桃子、苹果、香蕉等。要适当体育锻炼，适度的运动可促进腹部运动，进而促进肠胃道蠕动，以减少便秘的发生。精神心理治疗，合理的心理指导和认知治疗可使患者有良好的心态和睡眠，从而改善便秘。可根据患者情况给予抗抑郁焦虑药物治疗，必要时转诊至精神心理专科处置。

便秘出血考虑与痔疮、肛裂或肠道出血等有关，最好通过便常规、潜血检查以及全结肠镜检查加以明确。一、便秘出血有的是痔疮出血。排便过程中，大便比较干结、较硬，可能会蹭到直肠黏膜、痔黏膜，这样的出血多为鲜红色。有的因为排便困难、大便干，本身有肛裂，排便经过肛门时把肛裂伤口蹭破，流出鲜红色血液；二、若便秘出血是暗红，要到医院检查，排查有无肠道肿瘤。部分患者大便发黑，医学叫做柏油便，可到医院来做便常规加潜血检查，显微镜底下发现有红细胞，证明患者可能有肠道出血。对具体出血原因，最好做全结肠镜检查；三、若检查没有发现肿瘤、息肉，甚至黏膜炎症，可以先按痔疮治疗。若痔疮治疗一周甚至10天后不好，应该到医院做进一步检查。

孕妇在妊娠期间可能会发生便秘。由于处于一个特殊的生理期，所以在用药方面需要特别谨慎。我们可以采用一些水果进行辅助以利于便秘症状的缓解。一般我们推荐如下的水果，火龙果。火龙果含有丰富的矿物质，有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素。对于孕妇上火防止便秘有好处。但是要注意，如果有过敏、容易发湿疹的不适合食用火龙果。西红柿是我们推荐的第二种水果。西红柿，一年四季都可以看到，夏季最多，最甜，营养最丰富，也可以防止便秘。另外还有梨、苹果，这些水果由于富含丰富的纤维素以及多种维生素和矿物质，有利于便秘症状的缓解，推荐食用。

孕妇便秘可以多吃丰富纤维素的食物，如糙米、小麦、玉米等粮食，豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等蔬菜类。草莓、梨、无花果、甜瓜等水果类，以促进胃肠蠕动。通过饮食的方法可以进行调理：一、选择含脂肪酸较多的食物，如杏仁和腰果仁。二、选择食用有机酸较多的食物，如牛奶、酸奶、乳酸饮料。三、补充充足的水分。除了从食物中获取水分外，每天还要喝两千毫升的水，主要依靠饮食调节，多吃高纤维素的食物，同时还要多饮水。四、口服乳果糖口服液是比较安全的，治疗便秘也是比较理想的。妊娠便秘的主要原因包括：一、怀孕后体内大量地分泌孕激素，引起胃肠道张力减弱，肠蠕动减慢，增大子宫压迫肠道，常常伴有痔疮的形成，由不良的排便习惯所导致。二、部分孕妇进入大量的蛋白质、高脂肪食物，忽视蔬菜的摄入，使胃肠道内的纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。三、妊娠后肠道菌群失调，使有益菌数量减少，肠道水分减少，肠蠕动减慢。四、女性怀孕后活动减少，整天坐着或躺着，胃肠对食物的消化能力下降，可加重腹胀、便秘的发生。