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宝宝吃的粗纤维食物有哪些

发布时间:2021-06-0970763次收听

语音内容:

宝宝吃的粗纤维食物比较多,水果类、比较常见的有火龙果、猕猴桃、香蕉等。蔬菜类、常见的有红薯、芹菜、木薯等。
粗粮类、常见的有燕麦、大麦以及豆类等。这些食物当中所含的粗纤维比价格高,宝宝适当吃一些能够增加宝宝肠胃蠕动,可以避免宝宝出现腹胀、便秘以及大便干燥等症状。再给宝宝吃粗纤维食物时要控制好好量,如果摄入过多含素纤维比较高的食物会对肠道造成负担,导致肠胃消化压力过大,引发肠胃出现不适。宝宝在生长发育期间,日常饮食要多样化,能够满足宝宝身体对各种物质的吸收。

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