便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2-4周才排便一次。正常排便不仅需要腹部肌肉收缩增加负压，同时还需要盆底肌舒张，从而推动粪便排出。而便秘患者在腹部肌肉收缩时，盆底肌可能也会同时出现矛盾性收缩，导致无法正常排便。生物反馈治疗是应用仪器将人体正常情况下不易感知的生物信息转换成可察觉的视觉或听觉信号，从而利用生物反馈机制调整生理活动，以达到治疗便秘目的的一种生物行为疗法。便秘生物反馈治疗可通过在患者肛门外括约肌和腹部放置电极，指导患者根据肌肉电信号情况训练盆底肌和腹肌的协调运动，从而缓解排便困难。

首先要找找上火便秘的原因，引起上火便秘的常见原因有：一个是过食辛辣刺激性的食品，如小麻辣烫、麻辣香锅、辣椒、酒，或者是吃了过多的补品，像黄芪、人参等。另外长期喝小米粥、吃煮鸡蛋或者是缺少运动等等，也都可以引起便秘。还有由于早上时间紧，起床起晚了，没有时间大便，一旦错过平时的排便时间就不容易排便，也会造成便秘。所以要养成定时排便的习惯，要给排大便留出充足的时间。平时还要多喝水，多吃有排便作用的食品和水果，像红心的火龙果、熟透的猕猴桃、西瓜、红薯、大枣、玉米、面、粥、鲜牛奶以及新鲜的蔬菜等等。这些或多或少都有一定的通便作用。如果是食品不能解决通便，这个时候就要需要药物治疗。可以到医院请医生辨证论治，也可以先自己选择一些成药，像麻仁润肠丸、当归芦荟片、便通胶囊等等，选择一种从小剂量开始试用。

开塞露的主要的辅料是蒸馏水，主要的药用成分是甘油，而且主要是外用，肛门塞肛用的，总体来说，开塞露是非常安全的药物。当然有些特殊的情况，也得需要警惕。第一，产妇，肛门和产道靠的比较近，如果是孕产妇使用开塞露，有可能会诱发流产，所以孕妇一定需要在妇产科的医生指导之下使用。另外，如果是长期的使用开塞露，有可能会引起肛门口的插伤，会把肛门口的痔血管丛给刺破，会引起便血。所以总体来说，开塞露是非常安全的药物，能不经过血液循环，另外需要长期使用的话，避免肛门的插伤，还有一部分就是孕妇，一定得要在妇产科医生的指导之下才能使用。

消积丸它可以治疗便秘，能起到一定的辅助作用，可以缓解积食引起的便秘。便秘可能是因为长时间的吃油腻性的食物导致的，也有可能是因为长期久坐不运动诱发，会表现为排便困难和大便干燥的症状。所以医生建议，可以空腹喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，也能补充营养物质，也可以吃一些火龙果，因为火龙果它含有粗纤维，它能够促进肠道蠕动，可以辅助治疗便秘，或者是排便困难，也可以通过改善饮食的生活习惯。多运动，促进肠道蠕动，少吃油腻的，宜吃清淡的水果，还补充维生素，膳食纤维，多饮水等等。

便秘吃什么水果？首先便秘的患者可以多吃香蕉。香蕉膳食纤维丰富，有润肠通便的作用。另外可以选择膳食纤维同样丰富的红薯、玉米、燕麦等粗粮。另外还有西梅，有条件可以喝西梅汁，西梅汁可以有效的促进肠道的蠕动，增加排便的次数。此外还可以吃火龙果，火龙果有些元素有助于帮助胃肠道的蠕动，起到润肠的效果，对便秘有辅助治疗的作用。但是火龙果属于寒性食品，吃多了容易引起腹泻的症状。还有猕猴桃，猕猴桃它本身富含丰富的元素，不但能够润肠通便，还能够补充优质的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等对人体有益的物质。此外建议患者平时要多运动，多喝水，同样能够起到治疗的效果。