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怀孕11点睡觉算熬夜吗

发布时间:2021-06-3056840次播放

视频内容:

怀孕11点睡觉,理论上也算熬夜的一种。
怀孕是女性一生当中比较特殊的一段生理时期,孕妇也是一类特殊的人群。在这段时间孕妇应该注意好生活的每一个细节,包括休息以及饮食情况。如果休息不好,轻者会影响第二天的工作。严重的可能会影响母儿的安全,
建议每个孕妇至少保证每天8个小时左右的充足睡眠,最少不要低于5、6个小时。如果情绪过于紧张、激动,夜间多梦等都有可能影响第二天的生活,甚至可能会引起血压的增高。

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