1、呼吸法：深吸气后屏气，再用力呼出气，可以降心率；2、按摩法：颈部颈动脉窦，仰卧于床上，先左后右按摩，不可以双侧同时按摩，容易引起窒息。3、冷水法：将面部浸泡在一盆冷水里，匀速且缓慢地呼气；4、呕吐法：用压舌板或者手指刺激咽喉部，诱发呕吐反应；5、服用减慢心率的药物：如美托洛尔、地尔硫卓、异搏定、洋地黄类药物、胺碘酮、普罗帕酮等。6、按揉手腕部的内关穴。内关穴在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。7、心率加快的因素，包括生理性因素和病理性因素，生理性因素导致的心率快，降低心率一般无需用药，通过充分休息、平复情绪等方式即可降低心率；病理性因素导致的心率快，降低心率需要积极治疗原发疾病和服用抗心律失常药物治疗。降心率最安全的药降心率最安全的是β受体阻滞剂，主要用于治疗室上性快速型心律失常，对窦性心动过速亦有效果。用药应从小剂量开始，一般酒石酸美托洛尔12.5毫克每日日2次口服，琥珀酸美托洛尔23.75mg每日1次口服。用药过程中应严密观察心率的情况，如果静息状态下心率低于55次每分钟，就应该停药或者减量。倍他乐克禁用于显著窦性心动过缓、高度房室传导阻滞及支气管哮喘的病人，停药时需要逐渐减量然后停用。降心率小窍门腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动你的手，胸腔保持不动。然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气，数到4。然后捏紧鼻子，屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气，数8下，再用右鼻孔吸气，数到4。又屏住呼吸数16下，从左鼻孔出气数到8。

引起气短、心慌的原因较多，包括生理性因素、环境因素和病理性因素。一、生理性因素：在剧烈运动、精神过度紧张、情绪激动时，可能会出现心慌、气短。喝浓茶、咖啡或进食刺激性食物也可引起，一般无需特殊处理。二、环境因素：当处于特殊环境，如高原缺氧环境、闷热封闭环境时，一般脱离环境后就能恢复正常。三、病理性因素：由器质性病变引起的心脏搏动增强、心律失常、心力衰竭等，有可能引发心慌、气短的症状。患者可在医生的指导下使用参七心疏胶囊，能够调理五脏、理气活血，改善气短、心慌的症状。

正常人的心跳是60~100次/分之间，正常人的心率随着年龄增长有所变化。老年人由于年龄增长，器官功能减退，心跳比年轻人慢，而女性的心率比同龄的男性快。成人安静时的正常心率是在60~100次/分之间，最理想的心率在55~70次/分之间。运动时的心率有一个公式，采取中等强度的运动最合适。最大的心率计算公式是220减年龄，中等强度的运动心率是200减年龄乘上60%~75%。老年人由于心脏的传导系统退化，而且心脏和血管有不同程度的血管硬化，心率会有所下降，在55~100次/分左右。

心律失常的治疗目的是解除其对患者的危害，具体来说可包括缓解或消除心律失常引起的症状；及时终止致命性心律失常，挽救患者生命；有效控制恶性心律失常，预防心源性猝死；阻止心律失常反复持续发作，预防心律失常对心脏的进一步损害。

心律失常是一种比较常见的疾病，往往因为人们不够重视，导致心律失常病情加重的，并不是少数。了解心律失常对人体的危害对治疗也有帮助的，相信大家也很关心。那么，心律失常对人体的危害都有那些呢?下面我来分享有关心律失常的资料。

心律失常的患者会有头晕或眩晕、抽搐或突然跌倒等症状的发生，大多数心律失常是由于过度使用不良药物或免疫力差引起的。心律失常的鉴别主要是通过心电图，以此来记录患者一段时间的心跳，从而确定患者是哪种心律失常。有些患者可能需要24小时动态心电图检查。

根据心律失常的引发因素去进行调理，首先就是要保持好的生活习惯，其次要有一个健康的饮食习惯，再者就是在做锻炼的时候一定要适当，也就是注意适当活动身体，千万不要做一些太过刺激或者是太过剧烈的运动，否则就很容易再次引发心律失常。

心律不齐是老百姓的白话，而医学上的术语就叫做心律失常，正常的心律是窦性心律，如果出现非窦性心律的情况，如最常见的早搏包括房性早搏、室性早搏等，这种都是最常见的心律失常之一，因此心律不齐是主观的感受，而心律失常是疾病的名称。目前心律失常可以简单的分为缓慢性心律失常、快速心律失常，缓慢性心律失常是心跳的特别慢，有可能是窦房结传导系统出了问题，心脏工作的效率很慢；快速的心律失常是心跳的特别快，而这种快已经超过了生理性的正常的范围而到达了病理性的情况。

由于心率失常发生的各种类型不一样，给病人造成的危害也不一样。有些轻微的心律失常，一过性的心律失常，医生不必干预，病人可自行调整生活状态，改善睡眠，调整情绪等，这些心律失常就会自动消失。另外各种早搏，如果发生频率不是很高，也不一定需要医生进行药物干预。而有些心律失常给病人造成的危害比较重，比如房颤，如果没有得到规范化的治疗，会产生一系列的并发症，比较严重的并发症会造成病人脑卒中，这对病人生命以及生活质量有这巨大影响。

心率不齐患者一旦确诊，就要及时服用钠通道阻滞药或者β肾上腺素受体阻断药进行治疗，或者可选择服用心可舒片、舒心口服液等中成药，也可用水煎服益气养阴汤。另外，患者可尝试使用电复律等电学疗法，必要情况下则需及时做心脏外科手术。