备孕男性建议平衡饮食为主，能提高性功能和精子质量。备孕期间平衡饮食，蔬菜水果、五谷杂粮、肉蛋禽鱼等都要吃，饮食建议多样化。核桃或坚果含有大量维生素e或不饱和脂肪酸，适当可以多吃；猕猴桃、西红柿等，含有大量维生素c；杂粮里头可能含有维生素b等，有助于备孕。备孕期间平衡饮食，蔬菜水果、五谷杂粮、肉蛋禽鱼等等都要吃，饮食当中建议饮食多样化，有一些食物可能含某一种成分会多一些，比如说核桃或者坚果含有大量的维生素e或者不饱和脂肪酸，适当的可以多吃一点。另外像猕猴桃、西红柿等等，里面含有大量的维生素c，杂粮里头可能含有一些维生素b等等，对这些基本知识要有所了解，什么都要吃一点，这样才能够保证不缺某种成分、某种维生素或微量元素，才有助于备孕。

禁欲10天精子可能会出现老化。所以这时候做的精子检测结果往往就不是特别准确，一般来说如果需要进行精子检测，我们建议是禁欲3~7天，相对来说是比较准确可靠的，当然通过单次检测也可能不准，一般建议两次以上的检测进行对比才是比较准确的可靠的结果。通过精子的检测可以基本了解精子的数量以及精子的活动度，从而来初步预测男性的生育功能。如果精子数量或者精子质量存在问题，那就会对男性的生育功能产生明显的影响，就需要进行及时的治疗，才可能取得一定的疗效。

我们经常看到病人化验回来以后，发现自己精子活力较低，其实弱精子症，是化验精液发现的一个体征。患者本身没有什么症状，只是在医生检查时候，发现患者的精子活力比较偏低一些。进一步说，发现一个患者精子活力偏低以后，患者需要进一步检查，对患者进行体格检查。医学上现在专科的一些检查，比如患者有没有精索静脉曲张，精索静脉曲张可以导致，患者是不是有一些前列腺有些炎症，它也可以导致，患者是不是也有一些药物史，导致他弱精子或者一些工作环境当中，对人类身体损害了，导致精子活力低了等等，医生需要去分析，也是通过患者的情况分析导致精子弱的一些原因。

弱精子症根据病因，药物治疗，还有经验治疗。一、比如患者精神比较弱，活力比较差，有精索静脉曲张，有些患者年龄也不大，就做手术，通过做完精索静脉曲张手术以后，有利于精子的恢复。二、通过某些药物来改善患者精子的运动能力，常用小剂量雄激素，比如一些能量制剂，左旋肉毒碱，来给患者改善精子质量，提高活动能力，临床用最多是中医中药，中医通过辨证论治，通过一些补肾、生津、养血、生精等一些活血方法来提高精子的活动能力，也能起到很大很好的效果。三、弱精子治疗医学上有一种叫经验治疗，经验治疗有两个意思。一、不同的患者可能有不同的方法，每一个患者大夫会根据患者情况提出一些治疗方案。二、弱精子症并不是不能怀孕，可能是怀孕能力比较弱，通过改善精子质量，来治疗怀孕即是目的。

无精子症自己能不能好看具体情况分析。无精子症在男科门诊经常可以见到，病人不会有生命危险，但患者面临生育问题，不能生育是最大的问题。医学上无精子症分成梗阻性的和非梗阻性无精子症。现在辅助生殖技术发展后提供很多选择，无精子症可不可以自愈，这个情况要去分析。通常自愈概率很小，如有些患者无精子，是先天性某些遗传疾病所造成，自愈可能性很小。如果有些患者是其他因素造成无精子症，也有可能有少量患者能恢复，但概率很小。如某些药物造成无精子，通过恢复可能重新产生少量精子。