常见的养生方法包括改善生活习惯、药物调理等。一、改善生活习惯：注意早睡早起，多喝温热水，多运动，减少寒凉食物的摄入，纠正长期熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，以免消耗精气。二、药物调理：肾中精气盛衰关乎生、长、壮、老等方面，如果肾元亏虚，将累及五脏，所以及时的补肾填精才是养生之道。可以选择八子补肾胶囊，它具有补肾填精、温扶元气、调理阴阳的功效，对于机体衰老及心血管系统、神经系统、骨骼系统、肌肉系统、生殖系统等各系统的功能减退和早衰相关疾病，均有改善作用。

肾虚导致夜尿多应辨证论治。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，如果夜尿增多、尿少短黄，伴心烦失眠、五心烦热、大便秘结、口干口渴、舌红少苔、脉细数，这种属于肾阴虚表现。在饮食上应避免吃过分热性的辛辣食物，如红辣椒、葱姜蒜、牛羊肉火锅及桂圆类易上火的水果等。重者可服用复方鲜石斛颗粒、六味地黄丸、左归丸等中成药调理。如果夜尿增多，清长，伴有手足发冷、腰膝酸冷、舌红、少苔、脉稀疏等症，属于肾阳虚表现。饮食上应避免苦寒、冰凉食物。睡前应尽量少喝水，注意保暖。重者需服用金匮肾气丸、右归丸进行调理。

肾阴虚就是人体阴液的不足，导致人体会有脏腑功能的虚损产生相应的症状，比如肾阴的损伤，腰为肾之腑，腰腑不充，所以就能够见到腰疼。肾阴不足会见到腰膝酸软、腰疼，还有可能会见到阴津滋润比较少的症状，比如口燥、咽干有一些虚火，比如可能会导致盗汗、烦躁、手脚心发热、潮热情况的发生。肾阴不足经常会合并其他脏腑的虚损，合并哪个脏腑虚损就会有哪些相应的症状，比如损伤了心阴以后，心肾两虚可能就会见到有失眠、烦躁、多梦，还有心慌，或者两颧是红赤的，会有盗汗、口舌生疮这些情况。

肾气虚可以选用中成药来治疗，像传统的金匮肾气丸。另外，如果阳虚比较明显的，也可以选来治疗。还有不要忘国粹针灸，针灸对于补益肾气也是很有好处的，而且是一个纯绿色疗法，完全没有副作用的。像针灸可以选用太溪、肾俞、关元、气海穴位，这些穴位像太溪、肾俞，本身都是专门补气的，关元也是补阳、补肾的穴位。如果肾气的不足，还可以加上艾灸的方法。像艾灸的穴都有补肾、温阳、益气的作用。如果肾气不足还要增加适量的运动，这样调动人体自身的阳气，保障脏腑功能的旺盛。

对于肾阳虚是需要吃温肾壮阳的食物以及药物，但是需要对身体进行检查，针对性的吃药，而不是盲目的瞎吃。现在市场上经常出现一些补品，其实这些补品是不建议购买的，很多时候并没有对症下药，反而这些营养品吃了对身体造成一定的危害，往往这些补品中含有很多剧烈的矿物药，过多的服用会出现上火的症状。肾阳虚在病情不是很严重的情况下，是可以吃一些食物进行辅助治疗的，像一些温补性的食物如海马、鹿茸、鹿角胶，对于治疗肾阳虚起着很大的作用，同时普通的食物有羊肉、狗肉也可以起到辅助治疗的作用，在条件允许的情况下，这些食物平常也是可以吃的，对于这个病情治疗是比较合适的。

腰疼肾虚的患者如果情况并不严重，可以选择一般治疗，不要让自己过于劳累，养成良好的作息习惯。除此之外，还可以选择中医穴位治疗和中药治疗，这两种治疗方法都可以有效的改善腰疼肾虚的症状。

现在导致口干多尿的原因十分繁多，具体可以分为疾病、饮食和生活习惯不良等等原因所引起口干多尿。出现口干多尿这种状况千万不要过度紧张，要放平心态，积极面对，严重或时间过长就需去医院检查，在正规的治疗下都可以康复的。

“肾虚”是中医特有的术语，很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果您在平时发现自己有肾阴虚的情况，一定要多注意吃一些补肾的食物，而且要多摄取营养，肾阴虚会让患者出现阳痿，盗汗的情况，肾阴虚能治好吗这是困扰了很多患者的问题，下面让我来告诉你。

肾虚虽然不是什么大病，但是对生活的影响是很大的，所以一定要及时治疗，如果不及时的治疗可能会导致脱发，阳痿早泄，严重的还有可能影响排尿，导致全身水肿，所以在平时的生活中一定要及早预防，出现不适要好好治疗。那么不吃药怎么治疗肾虚?