中医讲阳虚就是阳气虚衰，如果表现在身体上就会人有一种形体上的寒冷，一种怕冷，另外就是机体功能的一种减退，身体各种脏腑机能减退，运化不足表现。比如肾阳不足，就是他的泌尿功能气化不够，表现会夜尿多，另外生殖功能容易阳痿，容易性功能减退这种情况。如果脾阳不足就不能运化，心阳不足就出现心力衰竭或者心肌的梗死，或者心脏心律失常这些，都出现这种运化不足的表现，所以阳不足可以体现在很多方面，在我们的观察也可以看到阳气不足的，这个人就会脸色比较苍白，有气无力，精神状态不好。另外在精神上阳气不足的进取精神，这种奋斗精神就会自然而然的减弱。所以阳虚也是要感受我们的身心状态。中医讲阴阳两虚，阴虚、阳虚其实都是讲的一种状态，通过状态我们去把握自己的身心，再进行一些调治方法。阳虚其实从食物上来说，比如现在到了冬天，我们经常可以吃当归羊肉汤，这个是补阳的。另外在通常的食物中，辣椒、韭菜、虾，这些都是扶阳的，有助阳作用的，我们食物上要适当选择，比较明显的这种助阳的像麻辣火锅，牛肉火锅这一类都是属于扶阳的。可以根据自己的体质状态，或者气候的变化，选择合适的进补来进行扶阳。

阳虚体质者多出去晒晒太阳，多看励志的故事，听令人振奋精神的音乐。饮食上不要吃寒凉的食品，多吃温补的食物，如鸽子汤、羊肉、鸡汤，多吃虾、带鱼、鳗鱼具有滋补肾气的作用的食物。枸杞子、核桃仁、红枣、韭菜具有补肾助阳的作用的食物可以酌情选用。要多在温暖的环境中生活，不要在潮湿阴冷的环境中工作和生活，做好身体的保暖，多喝热水，少熬夜，也不要睡懒觉，每天要在阳光充足的环境下适度地进行体育活动。冬天注意保暖，加强运动，提高身体的素质，可以有效的防治阳气虚。阳虚体质的患者往往精神萎靡，对任何事情都没有兴趣，思维比较迟钝、缓慢，甚至记忆力减退，患者不要吃苦瓜、凉菜、西瓜、香蕉、梨、螃蟹、冬瓜比较寒凉泄阳气的食物，夏天也少吃冰冷、冰冻的食物，夏天要注意提升阳气，冬天可以熬当归生姜羊肉汤温补驱寒。

阳虚可选用鹿茸、巴戟天、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、仙茅、仙灵脾、丁香等。补阳的中药有很多，用于保健的常用中药，可选用适合自己的补阳保健药方。肾阳虚者可以选用金匮肾气丸、全鹿丸等、脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸；脾肾两虚者可选用济生肾气等。基本的方药：参附龙牡汤加味：炙党参二十克或红参十克，附片十克，炙黄芪十五克，煅龙骨十五克，煅牡蛎十五克，肉桂六克，本方适用于心阳暴脱偏于亡阳者。

手脚冰凉，它是一种常见的症状体征，主要是心血管系统的障碍所造成的。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会出现影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。可以通过药物、饮食以及运动来进行调理，多见于老年人以及妇女群体。中医上认为手脚冰凉是阳虚的表现之一，它是指四肢至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。手脚冰凉与气血运行不畅有关。长期的手脚冰凉，伴有乏力、胸痛、呼吸困难、咳嗽，还会提示有心肺疾病的可能。

手心足心发热的调理方法：一、实热血瘀症要采用血府逐瘀汤；二、祛瘀发热伴有焦躁、心烦，可以采用丹栀逍遥丸；三、实瘀所致，可以采取消导之法，用加味保和丸、越鞠保和丸；四、阴虚所致，用玄参、芦根、麦冬等泡茶；五、肾阴不足所致，用新生地、知母煮水或煲汤；六、心阴不足所致，用生地、芦根熬汤、煎水。