易游平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

孕妇补钙的食物有哪些

发布时间:2019-12-0462920次播放

视频内容:

孕妇特殊人群需要及时补钙,满足孕妇本身需求以及胎儿生长发育需求。补钙的食物包括牛奶、鸡蛋、各种瘦肉、绿叶蔬菜以及谷类食物。
中国人的饮食结构多数人属于低钙饮食结构,补充钙元素非常重要。对于补钙,除了进行药物补充如吃钙片外,食补也很重要。
孕妇注意均衡、合理、全面、多样化的饮食,比如每天要有牛奶、鸡蛋、各种瘦肉的摄入,吃含钙量高的食物,各种绿叶蔬菜以及谷类食物等,都含有丰富的钙,除了需要钙元素外,还需要大量的维生素及矿物质。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

怀孕妊娠反应什么时候结束
大部分怀孕妊娠反应在孕12周左右可以结束,但有个体差异。大部分的孕妇在停经6周左右开始出现头晕,疲乏,嗜睡,食欲减退,偏食,恶心,恶心呕吐等反应,都称为妊娠反应。妊娠反应可能与胃肠功能紊乱和体内hCG增多有关。每个人的症状严重程度和持续时间都不同,多数人在孕12周左右便可自行消失,有些人妊娠反应十分严重而且持续时间长,某些孕妇可能整个怀孕期间都有明显的妊娠反应。早孕呕吐没有特效的治疗办法,可适当补充维生素。如果妊娠反应轻微,建议孕妇平时保持心情愉快,养成良好的饮食习惯,定期产检,做好护理即可。如果症状严重,严重影响了正常饮食,建议去医院检查尿酮体,如果酮体阳性,应补充一些能量液体,保证孕妇和胎儿的营养供应,可以适当禁食,等待恢复后再正常饮食。
语音时长 02:01

2022-07-29

11053次收听

怀孕16周有胎动吗
比较心细敏感的孕妇,早在孕16周时感觉到胎动,大多数孕妇在18周左右可以感觉到胎动,有个别孕妇在20周时才感觉到胎动。胎动对于第一次怀孕的孕妇来说,是种令人无比兴奋的事情。胎动是胎儿在宫内的活动。胎儿在子宫内伸手、踢腿、扭屁股,冲击子宫壁,这就是胎动。孕妇能感受到肚子里的宝宝在里面拳打脚踢,虽然会有一些疼痛,但胎动一定程度上代表着胎儿的健康和活力,胎动是判断胎儿在宫内情况的重要指标,如是否缺血,缺氧等,不同的人感受是不一样的。在孕28周开始,建议孕妇每天在安静的状态下自测胎动。女性在怀孕之后应该注意休息,均衡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,定期到正规医院进行产检,特别是15~20周做唐氏综合征筛查,18~24周做胎儿的排畸检查。孕妇在日常生活中也要多加注意,以保障母体及胎儿的健康。
语音时长 01:59

2022-07-29

14808次收听

孕30周胎儿发育正常值
孕30周一般胎儿双顶径在7公分左右,胎儿股骨长在5公分左右,胎儿预计体重在3斤左右。当然个体差异较大,有的小孩略微大一些,有的小孩略微小一些。如果B超检查胎儿预计体重小于相应孕周两周以上,考虑胎儿发育过小,要查找原因给予处理。如果B超发现胎儿预计体重超过孕周两周以上,考虑胎儿过大。胎儿过大常常与妈妈进食过多,尤其是进食水果、甜食过多相关。要控制饮食,尤其控制水果、甜食的摄入,要增加运动量。通过这样的处理,往往胎儿就会逐渐恢复至正常标准。而胎儿过小,相对要危险一些,胎儿过小要除外畸形可能。除外畸形之后,过小胎儿有时与胎儿宫内慢性缺氧、胎盘营养供应不足相关。这种情况往往还有脐血流异常、羊水过少等其他B超表现,要积极的密切观察,尤其要积极检查胎心监护。如果胎心监护出现明显异常,比如长时间的基线变异、消失、胎心拉直线,说明在慢性缺氧的基础上出现急性缺氧,要及时的终止妊娠。
语音时长 01:42

2021-12-30

68778次收听

01:52
怀孕37周胎动不明显怎么回事
孕37周常规意义上来说就进入了孕晚期,接近孕足月,因为胎儿增大,羊水相对慢慢减少,所以胎动跟之前比是有减少的。但是这种减少不会太明显,一般不会少于原来的一半以上,如果出现了明显减少,甚至胎动感觉不到了,无论白天还是晚上,一定要尽快到医院,让医生给你听胎心,做胎心监护,甚至要做胎儿超声检查。这样是明确孩子在宫内状态,看看有没有缺血缺氧表现。因为胎动是我们观测孩子在宫内状态一个特别敏感的指标,所以到孕晚期一定要自己特别谨慎。
01:51
怀孕乙肝表面抗体阳性是什么意思
妊娠妇女乙肝表面抗体阳性,说明对乙肝有免疫力,能够抵抗乙肝病毒的感染,可能是孕妇以前接种过乙肝疫苗的原因。接种过疫苗,抗体会持续存在很多年,对乙肝病毒的感染有抵抗力。也可能是以前隐性感染过乙肝病毒,后来自己把病毒清除,产生了表面抗体。不管是哪一种原因导致的表面抗体阳性都是很好的现象,乙肝表面抗体是保护性抗体,可以避免乙肝病毒的感染。抗体阳性孕妇在妊娠期间,就可以避免乙肝病毒的感染。所以孕妇乙肝表面抗体阳性不用担心,可以帮助机体预防乙肝病毒的感染。
02:05
hcg多久可以查
一个月经周期规律的女性,如果在月经周期里有不安全的性行为或计划性怀孕,在月经过这个日期以后,产生闭经或停经,就有可能是怀孕,可以通过测尿HCG的试纸检测,往往都可以测出来。对周期比较短,小于28天,可以在受孕后10天,甚至12天左右,就有可能会查出来一个早期的过程,这时候要抽血也可能会看到血HCG有升高的表现。如果是计划怀孕,不是人工助孕,没有必要过早去医院检测。因为频繁去医院抽血,从血HCG100以下,七八十就开始抽,开始化验,除非有复发性流产或卵巢功能不良。
01:50
从受精到分娩要多少天
从受精到分娩,妊娠期是二百八十天。受精基本上都是通过末次月经来推算,也就是从一个女性的末次月经到分娩这个过程,大概是四十周。但如果从受精开始,还要减去两周,因为一个女性在下一次月经来潮前十四天左右才排卵。所以一般情况下,孕妇在体内孕育孩子要经过二百八十天左右。但根据每个人的具体情况有所不同,并不一定在预产期这一天才分娩。在预产期前两到三周和预产期后两周之内分娩都是正常的,所以不一定是二百八十天。
01:57
孕中期能吃西瓜吗
天气炎热时,孕妇可以适当吃一些西瓜。但最好不要吃刚从冰箱里取出的西瓜,因为太凉可能会刺激孕妇的胃肠道,会增加腹泻的风险。另外,过凉的食物可能会导致腹泻。另外,西瓜含有大量糖分,所以怀孕以后不要过多食用。过多的西瓜,过多的糖分摄入会导致孕妇的血糖的升高,尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇,可能会引起妊娠期糖尿病导致的并发症,不利于血糖的控制,尤其是对于一些打胰岛素的病人。孕期可以适当吃西瓜或其他的水果,但是不要过多。
备孕前吃叶酸有什么好处
降低胎儿神经管畸形,预防流产。叶酸是很多食物中都含有的一种物质,我们每天都在摄入,而且叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养物质,孕妇以及备孕期间的女性多吃叶酸是因为要供给宝宝的需求,所以相对于平常人来说需要量增加,因此需要补充叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素,主要参与细胞的分裂,备孕前服用叶酸的目的是为了降低胎儿神经管畸形的发生,防止唇腭裂、脊柱裂。另外叶酸缺乏可能导致巨幼红细胞性贫血,白血球减少,心脏缺陷,影响脑部发育等。口服叶酸还可以有效预防流产。服用叶酸的方法为怀孕前3个月至怀孕初期3个月,每天服用叶酸零点四mg,坚持服用6个月最佳。如孕前未服用叶酸,可在怀孕后尽早补充,因日常饮食中含有一定量叶酸,如饮食结构较均衡,不会影响胎儿健康,因此不必过度担心,常规补充至12周即可。
语音时长 01:19

2020-03-17

58716次收听

子宫太小会影响怀孕吗
如果说子宫是正常范围内的偏小,而且月经以及激素分泌都是正常的,可以正常排卵,输卵管也没有堵塞的情况,那么一般不会对怀孕造成影响。不过如果说子宫过小远远超出了正常的范围,往往会影响到受精卵合成,即便合成了也难以发育,进而对怀孕造成影响。
怀孕期间白细胞高是什么原因
怀孕期间白细胞高可能是生理性变化、血容量增加、系统性疾病、急性感染这些因素引起的。
孕妇孕吐怎么缓解
孕吐是非常普通的一种症状,当出现孕吐的时候就要及时的缓解,首先孕妇要放松自己的心情,不要把所有的精力都放在这个事情上,适当的转移自己的注意力,也可以有效的缓解孕吐,还有就是服用一些药物,这样止吐的效果会比较好。
产检的重要性
产检的重要性是不言而喻的,医院要求孕妇在孕期至少产检十次以上,产检的内容主要包括:妈妈的检查和小孩的检查两个方面。妈妈的检查:每次都要检查血、尿常规、心率、血压,且妈妈有什么不舒服的,可以向医生诉说,根据这些主诉,医生作出相应的处理。小孩的检查更重要,因为小孩不会哭,不会说话,往往都通过一些间接指标,来反应小孩的宫内安危和发育情况,小孩孕二十八周之前,主要是做染色体的异常筛查和畸形筛查,约二十八周之后,主要看小孩的生存安危情况和发育情况,孕三十四周之后对胎心监护、胎动的检查就变得最为重要,孕三十四周之后,一般每两周或者每一周甚至每天都要做胎心监护,如果监护出现异常,要及时的做出处理。
语音时长 01:56

2019-09-10

59246次收听

五个月的孕妇可以吃菠萝蜜吗
五个月的孕妇,处于怀孕中后期,此阶段在饮食方面是特别需要引起注意的。孕期孕妇的饮食,不仅影响自己的身体,还会影响到到胎儿的发育。虽然五个月的孕妇在吃东西方面需要特别谨慎,但是菠萝蜜是可以食用的。菠萝蜜可以预防水肿、和一些产后炎症还能提高抵抗力,但是吃多了之后可能会导致准妈妈体重急剧增加,还会增加患糖尿病的风险,还可能导致腹泻。
避孕药修复子宫内膜吗
避孕药能修复子宫内膜吗?对于避孕药,相信大部分人对它的了解只停留在能够避孕、有副作用等,殊不知,该药物还有治疗疾病的功效,避孕药中含有雌激素,对于一些常见的妇科疾病,比如月经紊乱、痛经等都有很好的疗效,那么,避孕药可以修复子宫内膜呢?