首先说湿气重，吃中药一定要吃的时间比较久。肯定不是说，一个星期两个星期就够了，一定是数月吃中药，持续的时间是按月来计算的。那么湿气重的原因就是各种原因，像居住的环境比较潮湿、阴凉，平常吃饭不注意、饮食不规律、不节制饮食，包括进食的量、食物的量，就是饥饱不匀，有一顿饭吃的特别多，有一顿饭可能就吃的特别少，甚至还节饭、不吃饭。这种饮食的不规律，或者长期的吃寒凉的这种食品，这种情况也会损伤他的脾气。另外就是七情，情绪不好，情绪调节障碍，经常的生气、发脾气，也会导致肝脾不和。总之这些因素导致脾气不足，体内就会产生湿气。中医说湿为阴邪，其性重浊粘腻，也就是说这个湿邪就好像油腻一样。那么阴邪比较黏浊，粘滞不能够排除干净。湿邪特点就是湿邪重，重浊粘滞的。因此吃中药的时候，一定要吃的时间比较久，才能够治愈这种湿气重的情况。同时吃中药的过程中，还是要注意调节饮食，使饮食更加合理，也就是说多吃一些清淡的食物。另外吃饭八分饱，不要过饱，饮食上不能过饱。像饮食结构的注意，同时吃一些益气、健脾、利水、排湿的这种药物，吃几个月甚至是一年，那么才能够逐渐的将体内的湿气排除干净。

经期和孕期的女性，最好不要服用黄芪水，这样对身体会产生不利的影响。黄芪虽然能够补气，益气还对脾胃有一定好处。同时黄芪性质很温和，对于身体虚弱的人群来说，有一定保健作用，但并不是所有的人都适合喝黄芪水来养生的。第一，身体结实的人，黄芪因为对虚胖、浮肿的人有利，因此不建议身材比较结实和干瘦的人食用，这类人都不属于身体虚的类型，如果身体不虚却补虚，反而会影响健康。第二，容易上火人群。黄芪是一位温补的中药材，因此如果平时就容易上火的人，比如容易出现咽喉肿痛、头痛眼痛的人，不适合喝黄芪，容易加重上火的症状。

没有明显的毒副作用。葛根粉是非常好的药食同源的一味药，也是一味食材，就是它又可以入药，也可以平时当食材吃。葛根本身是味儿是甘、辛的，性是非常平和的，可以归脾胃经。葛根有清阳生散、解肌退热、透疹发斑的作用，可以鼓我们的胃气往上行，起到生津止渴，而且葛根如果我们用火给它煨熟了以后，还可以治疗脾胃虚弱的腹泻，可以使我们的清阳往上升，然后起到止泻的作用。一般葛根的用量，一天是十到十五克，那么单独服用，还可以治疗高血压、头疼、冠心病、心绞痛，包括爆发性耳聋等等，葛根这么好还可以有类雌性激素样的作用。所以，可以起到这个避孕、戒酒、抗癌等等的作用。葛根没有明显的毒副作用，但是您平时使用的时候，像专业的医生退热生津的时候，一般会是用生的，止泻的时候一般会用火将它焙熟了再应用。

红花这个药它有活血化瘀的功能。在临床使用上，凡是由于血瘀阻、血瘀造成的这些疾病，我们都可以使用。在汤剂当中一般用量是3克到10克。那么在日常生活保健当中，我们也可以用这个药。具体怎么使用，举例说明，如果是治疗痛经是由血瘀血虚造成的，那么我们可以用红花200克，然后把它和红糖一起放入干净的纱布袋里边，给它封好了，放到酒坛子里浸泡7日，这个酒就可以饮用了。每天饮用的量一次到两次，每次20毫升左右。根据你的酒的耐受程度，有的女性不善于饮酒，那就可以少喝点。它对于这个女性的血虚、血瘀和痛经都很有帮助。对于这些老年的冠心病患者，我们也可以使用红花，日常的我们可以把它和丹参各10克，然后把它洗净了，去掉杂质和米一起放入锅中，把它煮成粥，每天的日常饮用也是可以的。

清热解毒，止血止痢。中药马齿苋是植物马齿苋的地上部分入药的，它属于中药当中的清热解毒类的药物，它的性味是苦酸的，临床当中它归经归在肝经和大肠经，它的功效是清热解毒，止血止痢的功效。临床当中常用有以下的几种情况。第一种是热毒痢疾，血痢。第二种治疗这种疮疡，疖肿，丹毒，蛇虫咬伤，湿疹。第三种就是治疗这种出血，特别是便血，痔疮出血，还有女性的崩漏。马齿苋这种药物它是比较寒凉的，因此不适合于这种脾胃虚寒的这种患者，马齿苋这个药物它既可以内服，也可以外用。