易游平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

便秘怎么调理

发布时间:2019-07-1257052次播放

视频内容:

便秘养成良好的定时排便的习惯、饮食的调整、不要久坐或者久卧等。
便秘的病人首先要养成良好的定时排便的习惯,比如晨起排便,对病人的工作学习有很好的辅助作用,很多便秘的病人是由饮食因素造成,这时要注意饮食的结构,多吃富含纤维素的食物,比如苹果、香蕉、芹菜、白菜,这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多,都有助于胃肠的运动,能够一定程度上缓解便秘的症状。
很多人排便时习惯性地玩手机、看报纸,排便时意识的不集中也会出现便秘情况,胃肠运动需要动力来源,久坐或者久卧,以及不运动,也导致胃肠动力的减退,适当做运动也有助于排便。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

01:09
出现功能性便秘怎么办
一旦出现便秘,为了缓解症状,大部分患者可能会自行购买并服用药物,但往往会因服药不当而导致症状加重。因此一旦出现便秘,应及时就医,接受合理诊疗,并在医生指导下养成良好的饮食习惯,争取早日康复,培养合理的饮食习惯。日常饮食应适当增加海藻类蔬菜、谷类、水果、发酵食品等食物摄入,足量饮水并适量运动。
长期便秘的治疗
一般情况下,长期便秘可能是由于不定时排便、抑制正常便意、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等原因导致,常伴有大便次数减少、排便困难、粪便干结等症状,严重时还可能出现便血、肛门疼痛等症状。长期便秘患者可以通过多饮水、适量运动,同时养成排便的习惯,如在清晨或餐后2小时进行排便,以此改善长期便秘的情况。还可以在医生的指导下使用汉森四磨汤,具有顺气降逆,消积止痛的功效,可以帮助肠胃加快蠕动和肠道消化液的分泌,起到较好的通便作用;如果情况比较严重时,患者可以在医院进行检查后通过清洁灌肠或洗肠、生物反馈治疗等方式进行治疗。一般长期便秘的治疗周期是30-60天左右,但具体的情况还需要根据患者的症状、病因等确定。长期便秘患者可以多摄入含有膳食纤维和果糖的新鲜水果蔬菜,如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等,同时可以日常生活中多喝水,保持肠道通畅,促进肠道蠕动,软化大便,改善便秘的症状。长期便秘患者需要注意避免滥用泻药,防止对泻药产生依赖,应在医生指导下规范治疗。
语音时长 01:52

2022-05-17

13529次收听

便秘时吃什么好
便秘时吃什么好,民以食为天,还有一个讲究就是说很多病都是病从口入。便秘确实有很多饮食的因素掺杂在里边,大家知道便秘这个病,首先是结肠的蠕动比较慢会出现便秘,第二个就是水分被吸收了以后,大便变干燥了,排出困难也会形成便秘,还有一种就是解剖方面的因素,其中都掺杂着饮食方面的因素。有些食物会促进结肠的蠕动,这样的话结肠蠕动快了,便秘就会减轻,有些食物却不会产生这些作用,所以便秘在吃某些东西的时候非但不会得到改善还会加重,什么样的食物更能刺激结肠的蠕动,首先食用纤维,也就是一些日常生活中常提的一些粗纤维的食物,比如说粗粮,还有红薯、燕麦等等这些,这些食物含有很丰富的植物纤维,可以刺激结肠蠕动,所以从食物这个角度上来讲,多选择这样的食物,一定会减轻便秘,第二类就是富含着有益细菌的一些食物,比如说酸奶甚至还有双歧杆菌的功能性的饮料,这些有益的菌群进入结肠以后会改善结肠的生态,然后促进蠕动,然后减轻粪便在结肠里停留的时间和有害菌群的繁殖,也会缓解便秘。相反吃一些过于精细的食物或者是含脂肪类更多的食物,对结肠的生态和结肠的蠕动都会有一些抑制的作用,所以不建议大家吃过于精细的食物,对于便秘的患者是没有太多好处的。
语音时长 02:27

2021-12-30

91030次收听

01:48
痔疮会导致便秘吗
痔疮和便秘可能是一个原因,也可能是一个结果,为什么说它们互为因果。如患者本身就有痔疮,有可能害怕去上厕所,忍住不去上厕所,此时可能诱发便秘,痔疮就是便秘的原因。也有可能痔疮也是便秘的结果,一般正常人大便应该是2-3天1次到1天2-3次。但一个长期便秘的患者,如4-5天1次大便,此时患者会长期引起腹腔的压力升高,会引起腹腔的气体、固体压迫盆底肌,会压迫肛周的血液循环,然后诱发痔疮。总体来说,便秘既可能是痔疮的原因,也有可能是痔疮的结果。
03:06
大便又干又硬拉不出来怎么回事
如何导致的大便干燥:第一、大便在大肠里停留的时间过长了。第二、水分被吸收的过多了。大便如果过于干燥的话,非但排出困难费力,而且还会导致肛裂等疾病,会增加便秘的风险。大便干燥如何预防:第一、多喝水,水分太少了,机体就会从大便中过多地把水分再吸收回去。第二、吃富含植物纤维的食物,能保持大便容积,防止大便干燥。如果大便干燥,及时就医,会用润滑剂甚至更积极的手段来协助排出干燥的大便。
02:15
便秘腰酸胀是怎么回事
便秘腰酸胀多数是由于大便不能正常的排出,从而导致肛门在直肠这个地方压力增高,腹部的压力也增高。当腹部的压力增高之后,会出现下腹部坠胀感和腰背部的酸胀等等症状。便秘可能是由于胃动力的不足或者是胃肠功能紊乱所导致,由于肠道内的毒素和垃圾不能快速地排出体外,就会引起腹部压力的异常的增高和腰膝酸软等等临床症状。需要在医生的指导下,通过口服促进胃肠动力的药物和导泻的药物进行治疗,也可以通过手法的按摩或者是针灸的方法刺激穴位等等,加速肠道的蠕动,缓解便秘的现象。
秋冬如何预防便秘
便秘虽说不是什么大的疾病,但是便秘的出现也严重影响了患者的身心健康,生活中有很多的便秘患者在需要排便的时候都很害怕排便,因为排便会给患者带来撕裂的疼痛,专家表示,秋冬是便秘的高发季节,大家要做好日常调理才是关键。便秘常见症状是排便次数明显减少,有人两三天或更长时间一次,粪质干硬。便秘对健康的危害也是多方面的,一定要引起重视。河北医大三院营养门诊副主任雷敏指出,大便滞留在体内,肠道中的腐败菌就会大量
生活中调理便秘都有什么方法
长期的精神紧张、饮食不当和排便姿势不当等都是导致人体出现便秘症状的主要原因,便秘会让很多患者的消化系统出现故障,导致肛门坠痛、排便困难和便血等现象。那么,生活中调理便秘的方法有哪些?(1)养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便,根据“胃——结肠反射”的机理,进餐后易于排便反射的产生。
栀子金花丸治疗便秘吗
栀子金花丸有治疗便秘的作用。栀子金花丸可以清热泻火,凉血解毒。用于治疗肺胃热盛,口舌生疮,牙龈肿痛,目赤眩晕,咽喉肿痛,吐血衄血,大便秘结等相应症状。栀子金花丸的用法用量是口服,一次9克,一日1次。且在服用栀子金花丸的时候一定不要吸烟、喝酒及吃辛辣食物。不适宜在服药期间同时服用滋补性中药。栀子金花丸的主要成分有栀子、金银花、黄芩、黄柏、大黄、黄连、知母、天花粉。大黄有泻下攻积的作用,用于胃肠实热积滞,大便秘结,腹胀腹痛等。黄柏是清热解毒药,清热燥湿药,治疗湿热痢疾、泄泻、黄疸、梦遗、淋浊、带下。天花粉是清热泻火药,可以治疗热病口渴、消渴、黄疸、肺燥咳血、痔痿等等相应症状。
语音时长 01:28

2020-08-10

65703次收听

经常便秘是什么原因
第一,纤维素摄入不足。食物转化为纤维素,具有使粪便吸水膨胀、促进肠道蠕动、加速粪便在肠内的推进作用。若纤维素摄入不足大便会因此干结,肠胃蠕动也会减慢,便秘就出现了。第二,饮水不足。粪便的四分之一是水分,充足饮水对于维持大便的湿润度至关重要。若饮水不足,消化后的食物残渣较干,形成的粪便也比较干。而干燥大便难以润滑地通过直肠和肛门,导致排便痛苦,产生便秘。第三,缺乏运动。规律通畅的排便建立在运动基础上,如果长期缺乏运动,肠道蠕动就会减慢,肌肉收缩无力、腹压降低,使得排便动力不足,出现便秘。第四,刻意憋便。在直肠里如果粪便累积到了30毫升到100毫升,就会压迫直肠刺激肠壁感受器,向大脑传递出排便的信息。如果压制便意,大脑就会让肛门括约肌收缩,粪便就会被憋回到降结肠和乙状结肠内,便意就减轻了。憋便的次数多了,肠壁感受器变得迟钝对刺激不敏感,便秘就出现了。
语音时长 01:41

2020-03-20

52804次收听

02:56
便秘怎么形成的
便秘的主要原因包括肠蠕动慢、有肛肠疾病、有器质性的改变,但它的主要发病机制目前国际并没有清晰的公认标准。我们目前认为,便秘最主要的原因有精神上的因素,有家族性的因素,有遗传性的因素。我们认为饮食因素不是最重要的,精神上的因素和有没有器质性的改变、肠蠕动是否有缓慢,这是最主要的。便秘的病人首先不要精神特别紧张,精神压力大,越想排便就越排不了便。还有就是可以用中药、西药去调理,我们建议最好用缓下的便秘药。因为峻下的药物,比方说果导片、乳果糖、大承气汤,吃完后一、两天就能够排便,但是这样肠液损失得非常厉害。所以便秘的病人一定要到医院去就诊,来看看是因为什么原因引起的。
便秘吃什么药好的最快
其实治疗便秘的药物还是很多的,效果比较好的药物也不少,比如麻仁润肠丸、五仁润肠丸、木香槟榔丸等,都是临床上治疗便秘常用的药物。如果便秘严重,情况比较紧急的情况下,还可以使用开塞露、石蜡、矿物油等来帮助通便,还有一些纤维素,也是治疗便秘不错的药物,而且副作用小,不伤害肠胃。
便秘后肛门有肉凸出来是怎么回事
便秘的患者经常会出现肛门有肉凸出来的情况。一般来说是由于痔疮导致的。痔疮的内痔或者是混合痔出现了脱出肛门的现象,需要及时治疗。另外还可能出现了直肠息肉的病变,最好及时去肛肠科进行检查,及时治疗。
经常便秘如何解决
一,减轻病人的心理不安和恐惧,予以安慰和鼓励,使其树立康复的信心。二,要多饮开水。每日晨起可以饮一杯温开水,以湿滑肠道。若无禁忌,患者每天至少摄入2000毫升液体,多吃富含纤维素的食物,如麦类、豆类、蔬菜、水果等。三,观察患者的排便情况,粪便的性质以及量,积极的寻找引起便秘的原因。四,指导患者做适当的活动。如腹部的按摩,练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动等。五,培养定时排便的习惯。即使无便意,也应坚持定时的去厕所,蹲十分钟左右,日久即可建立定时排便的习惯。
语音时长 01:44

2019-09-04

59851次收听

长期便秘怎么治疗
便秘的出现其实有很多不同的原因,可能是因为摄入的纤维素不足够而导致的,如果长期出现便秘现象对人体健康也会造成一定危害,所以就应该掌握规律的排便,另外也应该选择一杯温开水能有效的促进排便,定期的按摩腹部也是非常重要的,为了能够有效的达到软化大便的作用,建议在空腹的状态中为自己准备一个苹果或者是泡上一杯咖啡。