出现这种情况以后，需要在进行剧烈活动以后，适当的进行肌肉的拉伸，还有适当的休息，这种不适的症状可以逐步得到缓解。除此以外，可以对局部酸痛的位置，进行适当的热敷缓解疼痛的症状，也可以适当的进行。轻度的有氧运动，比如走路、慢跑，促进肌肉细胞的修复和乳酸的排泄，疼的厉害也可以在局部运用比如乳胶剂，比如扶他林、云南白药气雾剂等，起到消炎镇痛的作用。做完蹲起以后通常会在第二天出现大腿酸痛的症状，有时候疼痛明显的时候，还会伴有行走困难的情况，大多数这种情况属于正常的现象。做完蹲起运动以后出现腿疼的症状，主要考虑还是运动量过大引起的。运动量过大以后，有的时候超出了自身负荷的程度，产生了相应的肌肉、软组织的损伤或者劳损，才会导致疼痛症状的出现。

坐骨神经痛在合适的情况下，可以采取封闭针的治疗，但是这种治疗方法，只是在一定程度上可以缓解疼痛，改善病情，但有的时候并不能从根本上去解决坐骨神经痛的问题。对于坐骨神经痛，首先还是应该明确病因：一是梨状肌综合征。这种情况是由于局部肌肉的劳损，或者寒凉刺激以后，出现肌肉的痉挛，局部神经出现卡压以后，引起坐骨神经的症状，引起了包括臀部、小腿的疼痛等。主要的治疗是局部的保暖，还有局部的热敷，配合针灸、理疗来改善肌肉的痉挛。第二、如果是腰椎间盘突出所引起的坐骨神经痛，平时要注意避免久坐、久站等，并注重腰背肌的锻炼，可以适当口服非甾体类的抗炎药和神经的营养药物，缓解疼痛。对于突出比较严重的，导致神经压迫比较明显的，保守治疗缓解效果不佳的，应该考虑手术治疗。

肋间神经痛是否会自愈，取决于引起疼痛的原发病因。肋间神经痛如是由于生理性因素引起，例如身体过度劳累、情绪受到刺激、睡眠不足、精神压力过大等因素，肋间神经痛有一定的自愈性，不过患者要及时进行自我调节。如果肋间神经痛是由于感染带状疱疹病毒或者是肺炎、胸膜炎、结核、肿瘤等疾病导致，没有任何自愈性，需要患者尽快的到医院做相关的影像学检查和实验室检查，明确引起的具体病因和病情轻重后，进行针对性的治疗。患者在接受治疗时要严格的遵医嘱，要多注意休息，有利于病情恢复。

神经痛修复治疗分为以下三种：1、药物注射。药物注射是注射修复因子类的药物，药物可以减少反应性胶质细胞增生，能有效的缓解疼痛。2、臭氧治疗。臭氧可以减少组织充血、促进水肿消散，臭氧能迅速使炎性化学物质失去活性；3、局部深部肌肉热疗。热疗可以改善局部组织血液循环，减少炎症介质的释放；神经痛患者在接受修复治疗时，建议选择综合性更高一些的医院，而且治疗期间要严格的遵医嘱，同时也要多注意休息，要保持一个平稳的心情，情绪不要起伏过大，对病情的恢复是有很大的帮助。

偏头痛能根治吗：偏头痛是目前临床上非常常见的一种原发性头痛，它的目前的致病机制还是不明确，有的说与血管神经紊乱有关，有的说与三叉神经痛有关，所以，偏头痛的目前机制上还是不同的。所以，偏头痛患者目前还没有根治的一个措施。大家都知道偏头痛常常有家族史，有家族史的患者，偏头痛的发生率都非常高。这种患者只能控制症状，而不能够完全根治。但是我们在临床上可以避免偏头痛的发作，比如，避免一些诱发的因素，如情绪紧张，然后避免缺觉，避免情绪精神压力大或者少吃一些能够诱发偏头痛的一些食物，如咖啡因还有巧克力、奶酪等等，保持心情愉快，保持充足的睡眠，还是有助于减少偏头痛发作的。