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照海穴的保健方法及注意事项

发布时间:2018-11-0156591次播放

视频内容:

照海穴的保健方法有局部按揉以及擦法、艾灸和点刺,要注意艾灸不要距离皮肤过近,点刺不要刺的过深、过多。
照海穴是肾经上的穴位,位于脚内侧面,足内踝下方与足底之间的凹陷中。肾经对生殖和泌尿有主管的作用,所以在肾经上的照海穴对肾经精气有很好的调解作用,从而治疗泌尿以及生殖的疾病。如果肾经阳气亏虚,会导致生殖和泌尿出现一系列问题,比如阳痿、早泄,老人小孩遗尿。
通过在照海穴做手法和艾灸,可以补益阳气。手法一般多采用局部按揉以及擦法。擦法可以把手指并拢在一起直线往复运动。擦法属于摩擦类手法,可以很好产热,补遗肾经的阳气。艾灸能温热、补遗、补阳,可以在局部艾灸,但要注意艾灸的距离,不要距离皮肤过近,以免造成局部烫伤。在局部也可以放血,点刺时注意位置,不要刺的过深。如果局部出血,一般刺10滴到20滴血,不要刺过多,会影响走路。

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艾灸肚子的位置,包括关元穴、中脘穴、神阙穴等,通过艾灸能起到辅助调理的作用。如关元穴,一般在肚脐下三指左右的位置,通过对此位置做艾灸,可以起到补益元气的作用,灸的时候将灸条点着,放在离皮肤大概有两三公分的位置,不要太热,太热可能导致烫伤。灸的时候可以做回旋灸,能起到温补的效果。第二个穴位就是中脘穴,中脘穴一般在肚脐到剑突连线的中点的位置,在肚脐上四寸,灸的时候也是通过回旋灸,能够起到加强运化功能、调节脾胃的效果。最后穴位是神阙穴,神阙穴是在肚脐的位置,也是人体唯一肉眼可见的穴位,因为最早的时候是从婴儿连接子宫的媒介,所以脐带连接到人体以后,是补益元气的作用。通过艾灸做回旋的艾灸,能够起到补益元气、强壮身体的效果。
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