便秘生物反馈治疗可通过在患者肛门外括约肌和腹部放置电极，指导患者根据肌肉电信号情况训练盆底肌和腹肌的协调运动，从而缓解排便困难。但是生物反馈治疗毕竟有治疗时间和场地限制，除此之外，我们日常也可以进行腹式呼吸、排便训练来更好地改善便秘。腹式呼吸排便训练：保持腰背挺直，正常呼吸2-3次后，经口缓慢呼气，同时最大限度向内收缩腹部，然后经鼻缓慢吸气，同时最大限度向外扩张腹部，如此反复练习。按上述方法，充分吸气后将双臂置于腿部，上身微微前倾，促使腹腔内压力向下作用于盆腔，并适当舒张肛门。同时为避免压力下降，可适当微微张口，经反复腹式呼吸排便训练后，即使不主动用力腹腔内压力也可自然向下作用于盆腔，随盆腔压力增加、肛门舒张，促使粪便排出体外。

胃不好会引起便秘的症状。脾胃不好，吃的食物无法被正常的消化和吸收掉，所以，会积攒在胃部以及肠道里形成固体，所以就会导致便秘的出现。脾胃不好的人，吃了一些生冷的瓜果蔬菜，也会出现拉肚子等一些不适的症状。所以，胃不好的人，在吃水果和蔬菜时，一定要量力而行，时间长了就会引起便秘的症状。所以胃不好，又有这种便秘的患者，首先应该调理脾胃疾病。同时，还要适量的吃一些水果和蔬菜，比如说像芹菜、香蕉。芹菜有粗纤维的成分，可以很好的缓解便秘的症状，同时，香蕉也有同样的作用。所以胃不好的人，也同样要防止便秘的症状出现。

栀子金花丸有治疗便秘的作用。栀子金花丸可以清热泻火，凉血解毒。用于治疗肺胃热盛，口舌生疮，牙龈肿痛，目赤眩晕，咽喉肿痛，吐血衄血，大便秘结等相应症状。栀子金花丸的用法用量是口服，一次9克，一日1次。且在服用栀子金花丸的时候一定不要吸烟、喝酒及吃辛辣食物。不适宜在服药期间同时服用滋补性中药。栀子金花丸的主要成分有栀子、金银花、黄芩、黄柏、大黄、黄连、知母、天花粉。大黄有泻下攻积的作用，用于胃肠实热积滞，大便秘结，腹胀腹痛等。黄柏是清热解毒药，清热燥湿药，治疗湿热痢疾、泄泻、黄疸、梦遗、淋浊、带下。天花粉是清热泻火药，可以治疗热病口渴、消渴、黄疸、肺燥咳血、痔痿等等相应症状。

月经前便秘肚子胀气可能与月经前及孕激素撤退，激素比例失调有关。月经前肚子胀气便秘，应该是经前期综合征的典型表现。经前期综合征是指反复在黄体期出现的周期性，以情感行为和躯体障碍为特征的综合征，月经来潮后症状自然消失。除肚子胀气外，患者还可能出现头疼、背痛、乳房胀痛、便秘、体重增加、肢体水肿、运动协调能力减退、焦虑、抑郁、情绪不稳定、睡眠和性欲也发生改变。注意力不集中，工作效率低，记忆力减退，神经质，易激动等。一般这种情况若不影响患者的正常生活可以告知这是正常现象，缓解患者的紧张情绪。治疗可采取：1、一般治疗：首先应充分认识自己的病情，养成良好的生活及饮食习惯，避免进食难消化食物及暴饮暴食。此外，避免烟、饮酒及服用各种药物，避免各种药物的不良反应。2、药物治疗：目前对于消化不良的药物主要有促进胃动力药以及助消化药。促进胃动力可以选择莫沙必利、依托必利等助消化药，和消化酶制剂。

便秘在临床和日常生活当中经常出现。如果遇到便秘，该如何治疗呢？首先推荐一个四部的保健操，这是日常生活当中可以经常做的。第一，练习提肛运动，练习收缩和放松肛门。便秘的病人每天可以练3次，每次收缩肛门算一次，每次练600下。第二，按摩腹部。每次顺时针按摩腹部30下，逆时针30下，每天3次。第三，排便前按压鼻翼两侧的穴位叫迎香穴，在鼻唇沟的位置，每天10分钟。第四，耳穴疗法。可以用手指快速捻动两个耳垂，1~2分钟，每天3回。另外要注意养成定时排便的习惯，最好是在早上起床后和早餐后排便。