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腰椎间盘突出病人该怎什么锻炼

发布时间:2018-08-1765558次播放

视频内容:

腰椎间盘突出患者必须学会自我锻炼,自我锻炼能够避免做手术。
患者可以进行腰背肌的功能锻炼,增加腰椎肌肉的力量,加强腰椎的稳定性结构,可以做腰背肌的五点支撑,有强度地进行有氧训练,都是有助于腰背肌的功能锻炼,能够减少肌肉萎缩,减轻炎症,增加有氧循环,是预防和减轻腰椎间盘突出的重要方法,但是这种方法容易被有些患者所忽视。如果腰椎间盘突出病人能够主动进行腰背肌功能锻炼,就能够避免疾病进一步发展,有助于提高患者的生活质量。

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腰椎间盘突出症的症状及治疗方法有哪些
腰椎间盘突出症患者的临床表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木,通常表现为脊柱侧凸、腰椎活动度减少、肌肉萎缩或肌力下降等。重度椎间盘突出症患者将出现大小便障碍,鞍区感觉异常。该病治疗以非手术治疗为主,方法如下:一、生活管理。患者应避免高强度运动、反复旋转和弯腰的运动,如仰卧起坐、乒乓球、篮球运动等。二、患者选择药物治疗。三、物理治疗,如针灸、推拿、热敷、按摩都可以促进血液循环,达到止疼、消肿的作用。需注意避免暴力推拿,以免导致病情加重。
什么原因会导致椎管狭窄
引起椎管狭窄最常见的原因是椎间盘退行性的改变,比如椎间盘突出、脱出。随着年龄的增长,人体的颈椎、胸椎、腰椎的椎体之间,在椎间盘就会逐渐的失去水分还有弹性,在重力和上下应力的作用下,椎间盘组织就会向椎管内突出。严重还可能会脱出到椎管内,占据了正常椎管的空间,同时压迫硬膜囊,可以导致引起椎管狭窄的些症状。在椎间盘退变的同时脊柱椎体也在发生退行性的改变,人体的衰老不光是骨骼的衰老,韧带、筋膜、肌腱也在发生衰老。脊柱椎体发生退变,椎体后缘会发生骨质的增生,同时稳定上下椎体的关节突关节会出现骨质的增生、关节突内聚。同时覆盖椎体管内壁的后纵韧带和黄韧带也会发生增生、肥厚,甚至发生钙化。这些因素一起就会加剧椎管狭窄的程度,出现像背部的疼痛、下肢神经受压的表现,严重可以导致病人的瘫痪。另外,像脊柱的暴力、外伤,比如从高处不慎摔落、坠落以及车祸的损伤,会发生脊柱的骨折甚至脱位。骨折块可能会突向椎管内,会导致椎管内容积急剧的减少,也会出现脊髓神经受压的症状,严重的话这种情况可能就需要进行手术的干预。当然,还有少部分人群患有先天性椎管发育的异常,相较正常人,椎管内径可能更加的狭窄,年老时更容易出现椎管狭窄的症状。还有就是各种原因导致的脊柱侧弯、腰椎滑脱,还有强直性脊柱炎的患者,也容易出现继发性椎管狭窄的症状。
语音时长 02:25

2021-11-05

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02:25
针刀治疗腰间盘突出有效吗
对于椎间盘突出的病程较短、病情程度较轻的患者,小针刀治疗可以较好的去松解和缓解周围肌肉的紧张,减轻腰部肌肉的痉挛,从而缓解疼痛。如果经过规范的保守治疗,症状没有明显缓解或呈进行性加重,这时针刀治疗可能效果就比较差,可能需要进行切开手术治疗,才能够彻底的缓解病情。
腰椎间盘突出症的类型有什么
腰椎间盘突出症的类型之一就是膨出型,这个时候的病情比较轻微。再一种就是突出型,这是最常见的一种腰椎间盘突出症。除此之外,该病的类型还包括脱垂游离型以及许莫氏结节及经骨突出型。
腰椎间盘突出症治疗方法
腰椎间盘在医学上出现几率较高,要想达到好的治疗效果,可选择微创治疗、手术治疗、保守治疗、药物治疗,但是在选择手术治疗时会有一定后遗症,而且创伤面较大,因此并不建议年龄较大的人选择,可以考虑微创治疗。
腰椎间盘突出症是什么
腰椎间盘突出症是因为椎间盘退行性病变,纤维环破裂、髓核突出,刺激压迫到神经引发的疾病。劳损积累、长期吸烟、腰部外伤等是常见的诱因;青壮年、工作姿势不良者、过于肥胖或过于瘦弱的人是高发人群。
腰酸是怎么回事
腰酸是指腰部酸痛不适,常见原因有以下几种。1、脊柱骨关节及其周围软组织的疾患,如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等,或者腰部退行性疾病如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等,都会出现压迫相应的神经根,引起腰部及腿部的酸胀或疼痛。2、脊髓和脊椎神经疾患,如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。脊髓肿瘤压迫脊髓而引起腰部酸痛,或下肢感觉障碍等。3、内脏器官疾患,如子宫及其附件的感染、肿瘤疼痛可放射到腰部,致使腰骶部酸痛,这种患者往往同时伴有相应的妇科症候。4、精神因素。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述,不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现。5、肾脏疾患如感染等。
语音时长 01:43

2020-01-07

64972次收听

腰椎间盘突出症的原因有哪些
患有腰椎间盘突出症的原因非常多,比如职业因素,年龄方面,寒冷或潮湿等等。另外如果腰椎间盘内压力突然升高,腰姿不当,突然负重,腰椎间盘的退行性改变或者是受到了外伤,都会冬至腰椎间盘突出。此外脊椎侧弯、先天性脊椎裂等疾病也会导致腰椎间盘突发生。
哪些人群容易得腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症为常见病、多发病、广泛存在于各行各业中,本病多发于25-50岁的男性人群,以劳动强度较大的行业多见,此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中,比较容易发生腰椎间盘突出症。
语音时长 01:43

2018-09-07

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腰椎间盘突出症针灸后需要注意什么
腰椎间盘突出症针灸后切忌不可过度劳累,以免病情复发;坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好;应避免久坐久站;坚持体育锻炼,特别注意加强腰腹肌的力量练习,注意锻炼时间不宜过长,以免适得其反;注意防寒保暖,尤其要注意做好腰部的保暖措施。
语音时长 01:07

2018-09-07

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腰椎间盘突出症有哪些类型
腰椎间盘突出症可以包括几种类型,比如膨隆型,纤维环出现部分破裂的情况,而表层尚完整,在这个时候,髓核会因为压力,而向椎管内局限性隆起,但是,表面光滑。对于这种情况的患者,经过保守治疗的方式,疾病大多可以缓解或者是治愈;突出型,纤维环会出现完全破裂的情况,髓核突向椎管,仅有后纵韧带或者是一层纤维膜覆盖,表面高低不平,或者是可以呈菜花状,常需进行手术治疗。脱垂游离型,破裂突出的椎间盘组织,或者是碎块脱入椎管内,或者是完全游离。此型不单可以引起神经根症状,还容易导致马尾神经症状,患者进行非手术治疗往往无效;许莫氏结节,髓核经上下终板软骨的裂隙进入椎体松质骨内,一般仅有腰痛,无神经根症状,多不需手术。
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腰椎间盘突出症的好发人群
一般情况下,腰椎间盘突出症的好发人群,是一些进行重体力劳动的工作人员,由于长期要搬重物,腰椎的压力会增大;另外,对于一些长期低头伏案工作的人员,由于不良的姿势,可以使得脊柱出现过度屈曲的情况,可以对椎间盘进行挤压;对于产妇以及肥胖的患者,由于腹腔压力增高,挤压椎间盘,就可以导致椎间盘突出的情况产生。腰椎间盘突出症是属于一种常见病、多发病,可以广泛地存在于各行各业当中。腰椎间盘突出症这种疾病,多发于25至50岁左右的男性人群,通常是以劳动强度较大的行业为多见。除此之外,一些长期处于坐位工作的人员,亦有相当大的比例会患病。对于长期工作,或者是居住于潮湿及寒冷环境中的人群,比较容易发生腰椎间盘突出症这种疾病。
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哪些腰椎间盘突出病人需要手术治疗
腰椎间盘突出病人是否需要手术治疗,根据病人的患病情况而定。绝大部分的腰椎间盘突出症的病人,可以进行保守治疗,通过药物治疗、康复锻炼的方法,能够得到比较好的治疗效果。腰椎间盘突出压迫神经比较严重的时候,必须要及时手术治疗。需要手术治疗的有腰椎间盘突出症病史超过半年,经保守治疗无效者;首次剧烈发作的腰椎间盘突出患者,尤以下肢症状明显;出现单根神经麻痹或马尾神经麻痹;病史不典型,经影像学检查,显示全盘退变或较大突出;中年患者,病史较长。
腰椎间盘突出压迫神经如何做
当腰椎间盘突出压迫神经以后,需要进行早期的干预治疗,需要了解自己的疾病,做出一个正正确的诊断,避免诱发椎间盘突出的因素,要改变日常生活方式,不要久坐,不要在电脑前坐很长时间,要增加我们的日常外出活动,增加腰背肌肉力量锻炼。
语音时长 01:21

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腰椎间盘突出症的蜡疗治疗
大家在最近的留言中,都肯定了非手术治疗的效果,接下来的几天里我们一同复习一下各种非手术治疗腰椎间盘突出症的治疗方法,可谓是各有千秋,关键是选择要恰当,才能获得好的治疗效果。