皮蛋淡菜粥:取一个皮蛋，淡菜50克，粳米100克。选择去皮蛋壳，洗淡蔬菜浸泡，和粳米一起煮粥，加油盐稍微调味一下，早晚吃两次。该粥具有滋阴降火的功效，适用于老年高血压、耳鸣、眩晕等症状。决明子粥：决明子18克，粳米100克，冰糖15克。首先，把明子放在锅里炒，直到香味被取出来。冷却后，加入适量的水煎药汁，和粳米一起

高血压是生活中常见的疾病，每个人都可能患高血压，特别是老年人多，高血压发病率最高，特别是我国高血压频发。这主要是因为人们目前不重视高血压。老年人是高血压的多发组，老年人高血压的特征是什么？老年人的高血压是指年龄在60岁以上的人中，收缩压力>21.3千帕(160毫米水银柱)和(或)舒张压>12.7千帕(95毫米水银柱)的高血压患者

高血压是一种常见的疾病，多发生在老年人身上，现代社会的生活条件变好了，很多老年人退休后的生活也越来越丰富。年纪大的人，特别是年龄超过65岁，患有高血压的人，活动时最好慢慢。你为什么这么说？让我们来看看具体内容。一般年龄在65岁以上发病的原发性高血压，被称为老年高血压。与普通人的高血压相比，危险性更大，有

很多读者朋友都知道高血压是老年人经常生病的一种，所以平时特别是老年人要注意加强高血压疾病的预防，不要让这种疾病危害我们的健康。今天，我们将简要介绍老年人高血压的警告表现。1、随着季节、昼夜的变化而变化。有些老年人的血压在夏天低到冬天高的早晨血压高，晚上血压低。2、老年高血压症状不典型。老年人反应迟钝，

心脑血管专家说老年人没事的时候喜欢运动，专家说多运动对健康非常好，但是如果是高血压患者的话，运动时要注意，不要做太激烈的运动，慢跑和游泳等原氧运动对于有高血压的老年人来说，最好的运动是有氧运动，如慢跑、游泳、步行、骑自行车、跳跃体操等。其中走路是最传统的健身方法，这主要是因为走路的时间可以自由把握，