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为什么还会持续焦虑?

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为什么还会持续焦虑?

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
根据您的描述以上症状考虑还是由于您自身的性格所导致的.一般心理疾病药物治疗是一方面,主要还是靠自己的意志力.另外,您是一个追求完美的人,建议您平时可以去练练瑜伽之类的,调整一下心态.注意休息,生活要有规律,锻炼身体等.

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矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,采取顺应自然的态度。培养爱好以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点,逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,心理治疗主要采用行为治疗,多采用暴露疗法和反应预防疗法,对强迫行为的疗效较好,多与药物治疗合用。就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动。

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