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神经衰弱经常失眠怎么办

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神经衰弱经常失眠怎么办

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李涛
李涛 山东大学齐鲁医院 主任医师
神经衰弱失眠症状首先要保持良好的情绪,尽量减轻压力。做事要有乐观积极的态度,当遇到不容易解决的事情时,应该和朋友和家人讨论。应该尽力解决问题,不要太焦虑和紧张。失眠者可以吃些核桃、红枣、酸枣仁、苹果等镇静食品。也可服用,如谷维素、安神补脑液、香砂安神丸、七叶安神片等镇静药。佐匹克隆和艾司唑仑片等药物可用于治疗睡眠困难。神经衰弱经常失眠,还需要在饮食、生活和药物上进行调理,要经常的锻炼身体。

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推荐 神经衰弱吃什么调理?

神经衰弱,可以选择一些归脾丸,谷维素,复合维生素b,安神补脑液等副作用相对比较小的中成药来进行调理,3~6个月,平时要放松心情,减少压力,饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免各种辛辣,刺激性等食物的摄入,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶,平时加强体育锻炼。

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