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吃盐超标会引起高血压吗？

提问时间：2024-08-13 07:31 | 1人回答 | 77次阅读

高血压血压

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吃盐超标会引起高血压吗？

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廖张元

廖张元天津医科大学总医院主任医师回答时间：2024-08-13 07:36

盐是人体生理断然不可缺乏的物质。盐起始终保持水分效用，如果没盐，人体会显干瘪。可是吃盐多了又有坏处。因为盐中的钠离子能使血管壁的张力升高，弹性变差，容易患高血压病。试验证明，人体在正常需要量之外多摄取1克食盐，血压可以额外攀升2毫米水银柱，吃盐多的地区，高血压发病率明显提高。一般说来，每人每天只要摄入3克约莫的盐就够了，高血压患者、胖人、老年人的盐摄入最还理应再少许多。需求注意保持个人卫生，注意保暖，多食水果蔬菜。

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盐的摄入量越多，血压水平则越高，所以减少盐的摄入量是高血压患者控制血压水平的重要措施和基础治疗方法，只有益没有害。当人体摄入的钠过多时，可引起体内水潴留，血管内的压力增大，无形中增加了心脏和肾脏的负荷，是很多心脑血管疾病发生的根源。高血压患者日常生活中除了要低钠饮食外，还应忌烟、忌酒，少量多餐，多吃水果和绿色蔬菜，减少高热量食物的摄入，加强锻炼，控制体重，加强血压的监测，必要时在医生指导下服用抗高血压药。

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