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身体虚弱怎么调理？

提问时间：2022-05-14 05:13 | 1人回答 | 51次阅读

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身体虚弱怎么调理？

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谭满铿

谭满铿济南市中西医结合医院主治医师回答时间：2022-05-14 05:18

身体虚弱可能是因为最近过度劳累，精神状态差引起的，建议多注意休息，劳逸结合，注意养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，饮食方面多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。建议多吃一些滋补的食物，比如乌鸡，党参等，多摄入含有丰富蛋白质以及微量元素的食物。平时要注意按时睡觉不要熬夜，多锻炼身体，帮助提升个人体质。

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