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减大肚子的运动有什么

提问时间：2023-03-15 07:23 | 1人回答 | 90次阅读

大肚子肚子运动

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减大肚子的运动有什么

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王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2023-03-15 07:40

减少大肚子的运动一般是运动比较多，像跑步,骑自行车,快走游泳，举杠铃，平板支撑等等。运动是一方面，另外一个重要的就是要控制饮食，减大肚子应该控制高热量，高脂肪，高油腻的食物，多吃低热量低脂肪的食物，比如薏米，高粱，芹菜，猕猴桃，黄瓜等等增加膳食纤维的摄入，降低胆固醇的吸收，促进胃肠蠕动，增强体质。

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