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最有效的减肥方法是什么呢？

提问时间：2024-06-01 17:29 | 1人回答 | 77次阅读

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最有效的减肥方法是什么呢？

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申家泉

申家泉山东省立医院主任医师回答时间：2024-06-01 17:30

最有效的节食方法就是活动和饮食相结合的方法，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说必须下定决心才能超越比较好的效果。要忍耐一项体育锻炼不能中断，而且在饮食当中必须办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。

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