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怀孕早期可以吃莲藕吗?

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怀孕早期可以吃莲藕吗?

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刘六
刘六 池州市人民医院 副主任医师
怀孕的前期吃莲藕没有问题,莲藕对宝宝不会有不良的反应。同时莲藕的营养价值很高,具有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等微量元素,包含有多种营养素。同时莲藕还具有止血、止泻的功效,具有保胎的作用,可以防止流产。不过生莲藕性寒,所以生莲藕不适合脾虚胃寒,容易腹泻者食用。怀孕期间饮食结构要多样化,要吃一些容易消化和吸收的食物,多摄取新鲜水果和蔬菜,忌吃辛辣寒凉这类会刺激身体的食物,不熬夜保证睡眠充足,怀孕前三个月按照医嘱服用叶酸,并且不能有性生活,4个月后可以适量补充钙剂,记得按时进行产前检查。

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