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月经提前,月经量少是怎么回事

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问题描述:
我上个月月经是28号这个月提前了5天,月经量少怎么回事,吃什么好

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1条回答

李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
月经周期正常情况下是22到35天一次,月经周期提前或者退后7天之内是正常现象。经量少常见的原因是气虚血虚、受凉等,建议你多吃瘦肉、蛋黄、猪肝、大枣、山药等食物补气补血。

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产后月经不调可以通过调整生活方式和饮食来改善。产后女性身体尚未完全恢复,内分泌系统也需要一段时间才能恢复正常,导致月经不调的情况较为常见。首先要保证充足的休息和睡眠,避免过度劳累和精神压力,保持心情愉快有助于内分泌的调节。饮食方面应均衡摄入营养,多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,适当进行一些轻松的运动如散步、瑜伽,有助于身体恢复和调节月经。若月经不调持续时间较长或症状较严重,应及时咨询医生,进行必要的检查和治疗,以排除潜在的健康问题。

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