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健康食品减肥的方法有哪些？

提问时间：2022-06-14 17:06 | 1人回答 | 58次阅读

减肥的方法有哪些减肥的方法健康食品

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健康食物减肥的方法有那些？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-14 17:20

健康饮食减肥的主要方法就是既要保证营养的充分，同时也要控制好饮食的总热量，也就是尽量多吃一些含热量低的食物，比方说一些粗纤维的食物或者是含水分多的食物，也可以多吃蔬菜水果，主食方面尽量多吃一些粗粮，控制好饮食的总热量。

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