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血糖偏高吃红枣可以吗？

提问时间：2024-07-29 17:05 | 1人回答 | 62次阅读

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血糖偏高吃红枣可以吗？

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于淑霞

于淑霞山东省立医院副主任医师回答时间：2024-07-29 17:09

由于红枣含糖分比较高，血糖高的患者不建议吃红枣。这是因为红枣本身含糖量高，会导致血糖再次升高。建议多食用清淡的食物，如果实在喜欢吃，可以在血糖较稳定的时候适量摄入，此外建议您多运动，增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据自身总体健康状况来定，找到适合自己的运动方式。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

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