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三高人群可以吃螃蟹吗

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三高人群可以吃螃蟹吗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
三高患者是不能吃螃蟹的,螃蟹属于高胆固醇的食物,三高患者吃高胆固醇的食物会增加动脉粥样硬化的风险。三高患者可以吃高质量的蛋白质,但不能吃高胆固醇的食物。建议三高患者的饮食尽量以清淡为主,避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。

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不吃肉并不能单独有效地降低三高(高血压、高血糖、高血脂),饮食控制只是其中一个方面。三高的管理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和生活方式调整等多个因素。虽然减少红肉和高脂肪食物的摄入可以帮助控制血脂和血压,但完全不吃肉可能导致蛋白质摄入不足,影响身体健康。老年人应选择低脂肪的肉类,如鱼肉和禽肉,并搭配富含纤维的蔬菜和全谷类食物,有助于控制血糖和血脂。定期监测血压、血糖和血脂水平,遵循医生的治疗建议,进行适量的有氧运动,如散步和游泳,有助于改善心血管健康和控制三高。

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