健康知道

查疾病找医生找医院

易游平台, > 营养饮食 > 人群饮食 > 三高人群

三高人群适合做什么运动？

提问时间：2023-03-15 15:48 | 1人回答 | 50次阅读

问题描述：

三高人群适合做什么运动？

全部回答
共1条回答

于秀梅

于秀梅聊城市中医院副主任医师回答时间：2023-03-15 15:58

"三高"人群平时更应该适当增加有氧运动，例如快步走、慢跑、太极拳等运动都是对身体有益处的，可增强心脑血管的功能、改善供血，防治高血压、有利于降低血糖、血脂。另外，家中如果有"三高"的老年人，要多带他们去体检，进行血压、血脂与血糖的检查与监测，如有增高，应在生活调理的基础上，适当加用药物治疗。

上一个：三高人群能不能吃酸菜下一个：三高人群有哪些临床表现？

其它精选问题

推荐属于三高人群的老人不吃肉能降吗 2024-09-12 17:14

不吃肉并不能单独有效地降低三高（高血压、高血糖、高血脂），饮食控制只是其中一个方面。三高的管理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和生活方式调整等多个因素。虽然减少红肉和高脂肪食物的摄入可以帮助控制血脂和血压，但完全不吃肉可能导致蛋白质摄入不足，影响身体健康。老年人应选择低脂肪的肉类，如鱼肉和禽肉，并搭配富含纤维的蔬菜和全谷类食物，有助于控制血糖和血脂。定期监测血压、血糖和血脂水平，遵循医生的治疗建议，进行适量的有氧运动，如散步和游泳，有助于改善心血管健康和控制三高。

相关阅读精选

患有三高和痛风，会不会瘫痪

内分泌科 患有三高和痛风，会不会瘫痪

三高一般是指高血压、高血糖、高脂血症。患有高血压、高血糖、高脂血症以及痛风的患者是否会瘫痪需要根据具体情况判断。一、不会瘫痪的情况1.高血压：如果患者的血压控制得当，并没有出现并发症，则通常不会导致瘫痪。2.高血糖：如果是由于饮食不当等原因引起的单纯性高血糖，且患者及时进行治疗，在医生指导下使用二甲双胍

#三高 #痛风 #瘫痪

2024-03-30

吃芝士拉肚子是什么原因三高食物过量吃易消化不良

消化内科 吃芝士拉肚子是什么原因三高食物过量吃易消化不良

众所周知，随着人们饮食观念的变化，奶酪逐渐走进我们的餐桌，现在男女老少都喜欢吃奶酪，尤其是对于年轻人来说，他们把奶酪的用途更是发挥到了极致，为了缓解只吃奶酪的单调很多人在各种食物上加入奶酪，那吃芝士拉肚子是什么原因呢?快让我们来一起了解看看吧!吃芝士拉肚子是什么原因?芝士是一种高脂肪、高热量的食物，食用

#拉肚子 #肚子 #三高 #食物 #消化 #消化不良

2023-11-01

月饼可以天天吃吗三高食品过量吃对身体有害

四季饮食 月饼可以天天吃吗三高食品过量吃对身体有害

中秋节，秋季时令习俗的综合，其所包含的节俗因素，大都有着古老的渊源。清代，中秋吃月饼已成为一种普普遍的风俗，并且月饼的种类也越来越多。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。那月饼可以天天吃吗?快让我们来一起了解看看吧!1、月饼可以天天吃

#三高 #食品 #身体

2023-09-22

中秋话月饼三高病人你该怎么吃？

四季饮食 中秋话月饼三高病人你该怎么吃？

首先我们一同了解一下月饼都是哪些人的雷区：月饼是典型的“三高”食品：高热量、高糖分、高脂肪。有关资料显示，一个普通装185克双黄莲蓉月饼，约三碗半白米饭的热量、等于18茶匙砂糖、约10茶匙油，两只咸蛋黄所含的胆固醇达1238毫克，为成人每日正常摄取量的4倍多，而美国心脏学会建议，成人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克

2023-09-22

“无糖”月饼是噱头 “三高”人群要慎吃

四季饮食 “无糖”月饼是噱头 “三高”人群要慎吃

吃月饼已是中秋节的传统习俗，怎样吃月饼才健康？医生建议，月饼不能做正餐，食用要适量。在晚上应少吃或不吃，特别是不要在睡觉前两个小时吃。对于打着低糖、无糖噱头的月饼，在高热量、高脂肪上，和普通月饼没有本质区别，“三高”人群要慎吃。中秋将至，吃月饼的机会也多了起来，有网友称又到了将月饼当早餐吃的时候了。

2023-09-22

花生加什么降血压血糖血脂搭配这三种调节三高

内分泌科 花生加什么降血压血糖血脂搭配这三种调节三高

三高是现在很多中来年人群体中容易出现的病症，对患者的健康甚至是生命安全的威胁都十分的大。所以日常的饮食中我们应该注意，服用一些有助于降低三高的食物。比如说花生，它其中的蛋白质以及膳食纤维就能帮助达到这样的效果。不过单一的花生可能效果并不是那么的好，那么，花生加什么降血压血糖血脂的效果会更好呢?花生加

#降血压 #血压 #血糖 #血脂 #三高

2023-09-26

三高是哪三高？三高人群饮食宜忌

养生知识 三高是哪三高？三高人群饮食宜忌

"三高"这个词在我们日常生活中经常能听到，那么你知道"三高"是哪三高吗?三高人群饮食上又要注意什么?“三高”即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的“富贵病”，故又称之为“文明病”，属于高发慢性非传染性疾病。在我国，“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称。

2023-05-07

痛风患者少吃引发三高的食物痛风饮食需要注意什么

免疫科 痛风患者少吃引发三高的食物痛风饮食需要注意什么

痛风给许多患者带来了巨大的疼痛，严重的关节疼痛和肿胀，严重影响了他们的学习和工作，甚至影响了他们的正常生活。患有痛风，急性发作期应积极治疗，平时也应注意一些饮食问题。痛风发作时不要经常吃猪肝，否则很容易加重病情。痛风饮食需要注意什么？1.避免吃高嘌呤食物痛风在急性发作时禁止吃高嘌呤食物，否则容易导致疼

#痛风 #痛风患者 #三高 #食物 #痛风饮食

2023-01-04

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：蝎子螫伤、口糜、糖尿病肾病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：大便干燥、皮炎湿疹、漏斗胸

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：肾钙乳、骨雅司病、外阴血管瘤

三高-相关问题

运动-相关问题

用药指导

做拉伸运动能长高吗三个运动让你增高不再愁 2022-10-14

什么人不适合喝板蓝根三类人群别用板蓝根 2022-10-07

哪些运动有增高效果做什么运动可以长高 2022-10-22

哪些运动适合脂肪肝患者脂肪肝患者可做这几项运动 2022-10-12

舒肝颗粒最长能吃多久?舒肝颗粒主要治疗什么? 2024-05-02

糖尿病人能吃人参再造丸吗人参再造丸的主要成分有哪些 2023-10-08

银丹心泰滴丸哪里有卖银丹心泰滴丸的主要功效 2023-10-12

心可舒胶囊的药物成分有哪些心可舒胶囊的功效怎么样 2023-10-15

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

乐竞手机版app | 九游体育·官方网站 | YYTY.COM | 博鱼·boyu「中国」官方网站 | 江南官网 | 易游体育 | 博鱼网页版 | 星空平台 | 半岛官网 |