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经常失眠是什么原因引起的

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经常失眠是什么原因引起的

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杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
经常失眠可能与心理因素有关,比如精神过度紧张或者是心理压力过大,就会引起经常失眠,主要是进行心理调整,在必要时还应当配合使用促进睡眠的药物进行治疗。经常失眠还与睡眠环境有关,如果卧室周围噪音过大,或者是卧室内光线过强,就会影响到睡眠,从而引起失眠。如果患有一些疾病,比如前列腺增生、关节炎或者是恶性肿瘤,可能会在夜间引起身体不适,就可导致失眠。

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老人出现失眠该怎么缓解,要根据引起失眠的原因来进行。老人失眠是一种常见症状,老人随着年龄慢慢增大,身体组织器官会发生退行性改变,睡眠时间就会变少,就会出现失眠症状。引起老人失眠的原因很多,如果是老人高血压、糖尿病、肝胆疾病引起的失眠,要遵医嘱按时服药治疗疾病,让身体处于稳定状态,缓解失眠症状。如果是情绪紧张、受到刺激引起的失眠,要舒缓情绪,保持心态稳定、平和来缓解失眠症状。此外,还可在睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚,听听舒缓音乐来缓解失眠症状。

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