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晒太阳可以改善睡眠吗
提问时间:2024-02-23 09:45
|
1人回答
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49次阅读
改善睡眠
睡眠
问题描述:
晒太阳可以改善睡眠吗
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2024-02-23 09:49
晒太阳可以补钙,因为晒太阳有助于维生素D的吸收促进钙的吸收。多晒晒阳光对身体很好,可以提高睡眠质量。指导意见如果您睡眠不好,可以睡前喝杯温牛奶,听几首舒缓的歌曲都有助于睡眠
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