陆海英
北京大学第一医院
主任医师
睡觉睡得头疼可以通过呼吸新鲜空气、按摩、冷敷、药物治疗等方法来缓解。1、呼吸新鲜空气：睡觉头疼可能是因为空气质量不好，导致供氧不足，影响大脑供血。这时候可以起来出去走走，到户外活动活动，呼吸新鲜空气有利于头痛的缓解。2、按摩：用拇指按住太阳穴，然后四指轻轻按摩头皮，也能促进头部血液循环，缓解头痛症状。3、冷敷：将冰块放入冰袋或用毛巾包裹，敷在头痛部位，有助于血管收缩，缓解头痛症状。4、药物治疗：如果头痛症状较重，应及时就医，使用非甾体类抗炎镇痛药物、神经营养药物等。在医生的指导下。建议患者保证良好的作息规律，早睡早起，晚上不要熬夜。
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