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胆固醇数值过高咋办

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胆固醇数值过高咋办

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
如果胆固醇高,您可以考量肝脏和胆囊疾病。您可以做肝胆B超仔细检查或者上腹部CT仔细检查,看一看如何有肝胆疾病。建议平时不要经常喝啤酒。应当尽可能少喝啤酒,因为喝啤酒对肝脏的干扰更大,平时您应当多吃绿色蔬菜和水果。少吃鸡蛋和肉。它大大增加了患冠心病、脑梗死和高血压的风险。高密度脂蛋白胆固醇(HDL)与低密度脂蛋白胆固醇(LDL)具备恰恰相反的效用。它能守护血管,预防工作动脉硬化,减低心脑血管疾病的风险。高密度脂蛋白胆固醇(HDL)越高越好。低密度脂蛋白越低越好。

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肉类只要是瘦肉类都是可以吃的,一些肥肉、内脏尽量少吃甚至不吃,这些脂肪含量比较高的或者是胆固醇含量比较高的肉类会增加我们血中的血脂,如果高血糖再加上高血脂,容易造成动脉粥样硬化,能够诱发心脑血管的疾病;首先,血糖高的话,要求定时定量,按时按量的进餐,三餐的时间和量相对固定。其次,高血糖在饮食上主张以食物中的升糖指数比较低的食物为主,比如说主食选择粗粮或者杂粮的饭,面食类。

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