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营养饮食
21天减肥法可以瘦多少
提问时间:2024-05-09 06:23
|
1人回答
|
52次阅读
减肥法
减肥
问题描述:
21天减肥法可以瘦多少
全部回答
共
1
条回答
王凤英
首都医科大学宣武医院
主任医师
回答时间:2024-05-09 06:27
想要短时间节食成功是很棘手获得的,节食是个长时间忍耐的个过程,当然如果21天饮食和活动做的比较得当的话,瘦个10斤8斤还是可以办得到的,首先三餐都不能吃得太饱,并且尽量以清淡的食物为基础,中午吃一点点肉,并且不要喝任何汤类食物,再个早晨晚上的体育锻炼最起码在半个小时以上。
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