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含维生素c食物和水果有哪些？

提问时间：2024-06-01 11:54 | 1人回答 | 65次阅读

维生素c 维生素食物

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含维生素c食物和水果有哪些？

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李涛山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-06-01 11:59

最近手掌脱皮比较严重，的确是与缺乏维生素c有一定关系，但是也可能还是同时缺乏其他营养元素的维生素c要补充主要以水果为主。含维生素c比较多的水果主要有苹果、葡萄、草莓、橙子、香蕉。平时可以适当的多吃一些其他的蔬菜，也不能缺少，这段时间尽量少吃肉食，多吃些蔬菜水果，保持身体清洁，保持情绪稳定，避免出现波动太大。

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