颈椎椎间盘突出的锻炼方法是什么？

提问时间：2024-06-14 11:50 | 1人回答 | 27次阅读

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颈椎椎间盘突出的锻炼方法是什么？

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熊革北京积水潭医院主任医师回答时间：2024-06-14 11:53

根据你现在的情况来看，这可能会是得了颈椎病了，这通常可以通过做操、游泳等方式来锻练的。建议你还是先去医院检查一下，明确确诊之后恰当治疗。平时适当活动，防止过度操劳。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。

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网球肘的救治分成苛刻救治和手术救治，主要是采用苛刻救治的方法救治。苛刻治疗方法，主要是留意歇息，防止肘关节长期的管理某种频繁的运动。同时可以互相配合服食非甾体类消炎止疼的药物，纾解疼痛。也可以进行局部隔离救治，冷敷理疗运用中药有一定的效用。苛刻救治无效的时候，可以手术救治。

骨科 颈椎和腰椎间盘突出热敷

颈椎和腰椎间盘突出通常可以热敷，通过热敷可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，还可以消除神经根水肿，在一定程度上可以缓解腰痛、腿痛等症状，对于颈椎和腰椎间盘突出有一定好处。1、颈椎病：颈椎病热敷的主要部位是颈部，如颈椎后方，颈椎和颈椎两侧都可以进行热敷，可以促进血液循环，从而改善颈部疼痛、僵硬、酸胀等

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骨科 腰椎间盘突出潜伏期多久

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2024-07-10

骨科 颈椎和腰椎间盘突出咋办

颈椎和腰椎间盘突出属于不同部位的病变，治疗方法也不一样。无论是颈椎还是腰椎发生间盘突出，通常需要改变不良习惯、功能锻炼、物理治疗、药物治疗，以及手术治疗等方式进行处理。1、改变不良习惯：在日常生活中需要注意坐姿，避免久坐、久站，或长时间弯腰、低头等动作，建议在长时间低头伏案工作1小时左右，适当活动5分钟

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心血管内科 颈椎间盘突出导致心脏病

颈椎间盘突出导致心脏病，是因为当颈椎间盘突出时，可以刺激椎体周围交感神经末梢，导致反射性的心脏疼痛，同时还可引起交感神经兴奋，导致心率加快，病人可能出现心律失常、心慌、胸闷等表现。在治疗上主要是通过颈椎牵引治疗、卧床休息、颈托外固定、药物治疗以及手术治疗。1、颈椎牵引治疗：通过颈椎牵引可以减轻颈椎间

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骨科 颈椎间盘突出导致的失眠

颈椎间盘突出导致的失眠，主要是由于交感神经型颈椎病引起。由于突出的颈椎间盘组织压迫交感神经，可导致入睡困难、心慌、心悸、胸闷等症状，患者可以通过睡眠环境调整、物理疗法、药物治疗，以及手术治疗等方式，缓解失眠症状。1、睡眠环境调整：患者可以在睡眠时选择平卧位或侧卧位，可以将枕头放在肩部，也可以选择使用

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骨科 颈椎和腰椎间盘突出锻炼

颈椎、腰椎间盘突出，可以通过锻炼缓解症状，但是在锻炼的过程中应注意适量，避免运动量过大，导致疾病加重。临床上常用的锻炼方法有小燕飞、五点支撑、三点支撑、拱桥等。1、小燕飞：取俯卧位，去枕，双手背后用力挺胸抬头，使头胸离开床面，维持10-15秒，然后放松，为一天4-6次，可以增加腰背肌肉力量，缓解颈椎、腰椎间盘突

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骨科 颈椎和腰椎间盘突出病因

颈椎和腰椎间盘突出症可由多种原因引起，如退变、劳损、外伤、颈腰椎间盘突出等，建议患者及时就诊，完善相关检查，明确病因后及时采取相应措施进行治疗。1、退变：随年龄增长，椎间盘可出现一定程度的退行性改变，如纤维环出现裂隙，髓核组织从破裂处突出，从而可导致颈椎和腰椎间盘突出症;2、劳损：若患者长期进行重体力活

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神经内科 颈椎间盘突出导致偏头痛

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