曹广
北京安贞医院
主任医师
如果经经医院确诊为神经衰弱的话，这个通常的调理方法就是进行药物方面的调理改善，比如说六味地黄丸，安神补脑液以及b族维生素等。有明显的心前区疼痛，最好是先去医院明确的检查一下，如果排除了器质性问题，一般再结合其他的症状判断是否是神经衰弱。神经衰弱失眠最佳调理办法是先放松心情，不要太紧张或焦虑，可以服用些抗焦虑药物来缓和神经紧张，尽量不要在睡前做一些刺激大脑的事情，可以通过按摩头部与太阳穴，促使头部血液循环。家人与周围的人也要努力给其制造一个和谐的环境，使其生活过得轻松、愉快。找到失眠的原因，尽量避免。保持良好的作息时间，尽量不熬夜，睡前饮食要清淡，可以喝杯纯牛奶，因为纯牛奶有助于睡眠，有时间了最好出去一段时间，换换环境，缓解一下压力，也可以适当进行户外活动，提高机体免疫力。
.jpg)