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邵自强 中日友好医院 神经内科
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邸志勇 黑龙江省医院 普通外科
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A: 考虑神经衰弱或植物神经调节紊乱引起的,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发。治疗要以调养为主,药物为辅。整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和最重要;睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
Q: 失眠主要原因有哪些
A: 失眠的原因可能是因为情绪紧张不稳定、生理因素、疾病、药物等因素引起的。平时要注意养成良好的作息规律以及生活习惯,睡前可以喝一袋牛奶,如果症状没有缓解,可以去正规的医院将进行检查,根据检查结果进行治疗。可适当做一些运动,增强身体抵抗力,避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。
A: 可能是药物正常的副作用,或人体对药物的排斥。首先应该明确失眠的原因,如果是说喝中药导致的失眠,把药停了之后,药物作用就慢慢消失,睡眠也就会逐渐好转。可适当做一些运动,增强身体抵抗力,避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。
Q: 怎么缓解失眠入睡困难
A: 导致失眠、入睡困难的因素是多样性的,你可以到正规医院检查一下,此外定期运动可改善精力,有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。