窦性心律不齐是窦性周期长短不一，最长周期减去最短周期其差超过120毫秒，窦性心律不齐常见于年轻人，尤其是心率较慢或迷走神经张力增高时（例如服洋地黄或吗啡之后）。窦性心律不齐随年龄增长而减少。想改善这种情况，少吃寒凉得东西，加强睡眠和锻炼窦性心律不齐与与生气、情绪不稳定、或使用某些药物(如洋地黄，吗啡等)有关。所以尽量少生气，以清淡食物为主，比较好。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。