肚子上的这些肥肉属于全身的一部分，还是要通过整体的减肥才能减掉，减肥还是主要通过饮食注意，同时需要进行体育锻炼才行。 建议您吃饭的时候少吃一口，尤其是晚上饭要少吃或者不吃，而且尽量不要吃动物性的食物，加上适当的运动，相信应该会减肥成功的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。