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减肥可以喝牛奶吗
病情描述:
我这段时间一直在减肥,那么减肥可以喝牛奶吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-06-25 16:30
    减肥的过程中是可以喝一些牛奶的,而且可以帮助更好的减肥,在减肥期间饮用的牛奶,主要推荐低脂牛奶或者酸奶,这两种酸奶中所含有的脂肪含量比较低,饮用之后一般不会产生过多的热量,也就不会导致脂肪在人体内堆积,同时还有清肠道、有助于减肥的作用。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-06-25 16:30
    减肥的时候是可以喝牛奶的,而且喝牛奶的时候可以加快身体代谢,减肥人群在饮食上以低脂为主,因此推荐饮用低脂牛奶或(和)酸奶。推荐这两类奶制品的原因是奶中含有的脂肪含量低,不会增加人体负担,反而能增加人体代谢的作用,促进食物、脂肪的分解,对减肥是有利的。
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