只要平时佩戴的平光眼镜片质量没有问题，平光镜片对眼睛是不会有伤害的。平光镜指的是没有度数的眼镜包括正常透明的平光眼镜，也包括太阳镜或者防蓝光，防辐射的眼镜这几种眼镜。有些平光眼镜对眼睛有一定的保护作用，比如防蓝光眼镜可能会减轻长期使用电子产品所产生的视疲劳现象，保护视力，预防干眼。对于长期看电脑或手机的人群建议在集中用眼时或长时间户外工作时佩戴抗蓝光眼镜。太阳镜会在亮度高的环境中保护眼睛，避免接受太多光线的刺激，特别是雪地或海边，戴太阳镜会保护眼睛免受紫外线伤害。

眼睛发干发涩由于用眼过度出现眼疲劳，导致干眼症，原因有以下几种：第一、泪液分泌不足，可能是泪腺分泌失调或全身内分泌紊乱。第二、蒸发过强，如长时间注视近距离的固定目标或长时间开空调、冬春季天气干燥。第三、泪液中某些成分不正常，如脂质分泌分泌失常。第四、其他原因，如长时间使用含有防腐剂的眼药水或眼部手术遗留的后遗症。所以，平时一定要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间看书或者看电子产品，注意劳逸结合，每工作或学习一小时就应该闭目休息十分钟，平时也可以经常做眼部的保健操。

干眼症一般眼睛轻度的异物感。这种情况应该是轻度的，只要注意用眼卫生，注意休息，减少近距离操作，避免视疲劳，关注视力情况，避免熬夜，清淡饮食，避免辛辣刺激食物都可以好转后痊愈。同时还应该注意全身病变情况，比如高血压、糖尿病、血液病、干燥综合症等等。干眼症又称结膜干燥症，一般表现为眼睛干涩、眼痒、有异物感、烧灼感、怕风、畏光等症状。发病原因主要是环境因素、用眼不卫生、全身疾病及眼部的手术及外伤史等。干眼症的治疗首先要去除病因，治疗相关性疾病，脱离烟雾、粉尘、干燥等可引起干眼症的环境。另外，由于现代社会发展迅速，电子设备（如电脑、手机、IPad、游戏机等）的大量涌现，长期久视电子设备也使眼表干燥，加重干眼症状，这时，应减少疲劳用眼，可采取热敷、按摩等物理方法治疗。

干眼症引起的疼痛主要是用润滑眼药水治疗，关注角膜情况，干眼症的危害不容忽视，最常见的症状有眼睛干涩、瘙痒、疼痛、异物感、烧灼感、常流泪、畏光、眼睛红肿、红血丝、眼睛酸胀等，较严重的干眼症会造成角膜上皮缺损、角膜干眼、继而角膜穿孔严重影响视力。干眼症失明的概率还是比较高，像这种情况必须要及时看，要尽早治疗。干眼症又叫角结膜干燥症，现在发病年龄越来越年轻化，像这个年龄段出现，正是高发年龄阶段，目前医疗体系对于干眼症还没有好的治疗方法，主要就是用滴眼液来缓解，干眼症其实就是一种眼部出现干涩感的疾病，主要是因为曾经眼部出现炎症或者外伤引发的角膜前泪膜泪液分泌不足的疾病，形成结膜和角膜上皮不能正常运作。干眼症在秋冬季会呈现加重状态，在夏季会明显缓解，在各个年龄段均可发现。干眼症又称结膜干燥症，一般表现为眼睛干涩、眼痒、有异物感、烧灼感、怕风、畏光等症状。发病原因主要是环境因素、用眼不卫生、全身疾病及眼部的手术及外伤史等。

预防干眼症，可通过改善生活环境，多注意休息，饮食方面，眼部按摩等方面进行预防。1.生活环境干净。湿度良好，在办公室使用加湿器增加空气的湿度，避免开空调风扇的风口，不要对着眼睛吹。2.注意休息看书或者操作电脑的时间，最好不要一次超过40分钟，每次10分钟以后休息5~10分钟，每天累计看书或操作电脑的次数，不要超过6小时，多眨眼睛，每分钟眨眼4~5次，频繁的眨眼睛，有利于泪液分泌。3.营养均衡。饮食均衡，不偏食，多吃蔬菜，瓜果，豆类，鱼等含蛋白质丰富，维生素丰富的食物。4.改变不良的用眼习惯，不要在夜晚关灯时看电视玩手机，过度依赖眼药水等不良的用眼习惯。5.女性朋友，建议避免化浓妆，眼线笔，睫毛膏等眼妆导致眼睛干涩，甚至发言建议减少眼部化妆品的使用6.美瞳等隐形眼镜，虽然美观好看，会加重眼睛干涩的症状尽量少佩戴正确地做眼保健操，按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉的穴位增加眼部的血液供应，消除大脑和眼表过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。